Kako se uklopiti vlastiti anti - stres šalicu čaja

Domaći biljni čaj je jedna od stvari koje pomažu da kroz stresnim vremenima . Našao sam da od kada smo dovesti stresnog života , trebamo uzeti vremena da se opustite . Volim nositi moj stres nježno - s tjelovježba , prehrana i nježni biljni teas.I su otkrili da je pio šalicu opuštajući biljni čaj svake noći može stvarno pomoći . Postoje određene biljke koje mogu pomoći u promicanju spavati , a također se ne formiranje navika kao što je recept za spavanje pilule . Osjećaj opuštenosti i dovoljno spavate oboje važno zadržati razinu stresa u provjeru . Evo kako možete napraviti šalicu na svoju vlastitu . To je ono što vam je potrebno
kamilica, matičnjak , oatstraw , strast cvijet , koprive ili bilo biljni spoj koji je rekao za promicanje opuštanje
prilično šalicu kipuće vode