Bilje za anksioznost reljef

Pacijenti koji pate od tjeskobe često doživljavaju česte trenutke panike , nemir i razdražljivost , no mnogi biljni lijekovi nastoje smanjiti simptome anksioznosti u bolesnika . Uzmi krunica nadovezuje

Ako ste pate od tjeskobe , pokušajte konzumiranje krunica dodataka . Ovaj moćan biljke sposobne za replikaciju učinke benzodiazepinskim lijekovima , i također može smanjiti pospanost i razdražljivost . Dodatak je dostupan u većini trgovina zdrave hrane , a nuspojave krunica dodataka uključuju mučninu, ubrzan rad srca , povraćanje i , u rijetkim slučajevima , duševnu manu. Krunica nikada ne bi trebao biti u kombinaciji sa sedativima .
Uzmi Valerijana nadovezuje

Valerijana je takođerčesta biljni lijek za pacijente koji pate od tjeskobe . Korijen je obično propisana za prije spavanja uporabu , adodatak je dostupan u kapsuli , čaja i tekućeg ekstrakta obliku , iako su mnogi potrošači preferiraju kapsulu zbog jakog mirisa valerijane . Pacijenti moraju početi svoje režim tri tjedna prije nego što namjeravate za biljke na posao , a nuspojave uključuju glavobolju, lupanje srca , vrtoglavicu i blage probavne smetnje .
Pokušajte Aromaterapija

Aromaterapija jedodatni lijek za anksioznost , posebno kada se koristi u kupke ili masaže . Eterična ulja pomažu da se opustite i smirivanje uma i smanjiti tjeskobu . Ulja koja imaju posebno jak anti-anksioznost efekt uključuju bergamot , geranija , čempres , lavanda, jasmin, neroli, Melissa, ruže , ylang-ylang i sandalovine , lavande , iako je najčešći i može se naći u bilo kojem dućan zdrave hrane . Jednostavno dodajte 1-2 žličice . eteričnih ulja u toplu kupku i opustite se .