Sokovi se potaknuti imunološki sustav

Zar vam se čini da pate od bolesti više od one oko vas ? U mnogim slučajevima , to može biti zbog loše prehrane . Zbog načina na koji smo jesti , mnogi ljudi su oslabile njihov imunološki sustav do te mjere da oni ne funkcioniraju vrlo dobro . Postojiprirodni način kako bi poboljšao svoj ​​imunološki sustav bez ometanja vaše zauzet raspored - dodati nekoliko zdravih sokova u prehrani . Upute
Common voćnih sokova kako bi poboljšao imunološki sustav
1

Izaberite marelice za jačanje imunološkog sustava . Marelice suukusno voće jesti sirovo ili kao sok . Oni su poznati po svojim antioksidativnim svojstvima i sadrže velike količine vitamina , minerala i prehrambenih vlakana . Uz jačanje imunološkog sustava , hranjivima marelica i pridonositi za zdravlje i zaštitu srca i očiju .
2

Pokušajte brusnice za jačanje imunološkog sok snage . Osim prednosti za imunološki sustav , brusnice pomažu sustav urinarnog trakta i mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti . Oni čine ukusni sok ili se mogu sušiti i jede kao snack ili dodaju drugih namirnica . Brusnice su bogate vitaminom C i flavonoidima , oba snažni antioksidansi .
3

Odaberite banane za ukusan imunološki poticaj . Oni suveliki izvor vitamina B6 i vitamina C , poznat u jačanju imunološkog sustava . Banane također pružaju vlakana i energiju , a također suodličan izvor kalija i magnezija .
4

jedu kivi za jačanje imunološkog sustava pružajući velikodušan količine vitamina C , vitamin E i vitamin A. Osim antioksidativna ovlasti , ona također štiti zdravlje kardiovaskularnog sustava , pruža dijetalna vlakna te je bogato kalijem .
5

Pomiješajte sok od nara . Nar su upakirane s moćnim antioksidansima koji potaknuti imunološki sustav . Zbog šipka sjemenke su toliko mali da je ponekad lakše kupiti ovaj sok od prodavača . Pročitajte naljepnicu kako bi se osiguralo da ste dobivanje 100 % sok od šipka .
Zajednički povrća kako bi poboljšao imunološki sustav
6

Pokušajte repa sok ne samo za jačanje imunološkog sustava , ali i za mnoge druge funkcije. Repe i njegove zelje su izvrsni za sokove i salate . Oni sadrži vitamin C , beta-karotena , karotenoide , kalcij, sumpor, željezo kalij kolin i mangana . Repa i čišćenje krvi , poboljšati moždane funkcije , jačaju jetru i žučni mjehur , graditi krvna zrnca i stanice i borbi protiv raka . Cikla sok je vrlo koncentriran i najbolja je kada se razrijedi s mrkvom ili soka od jabuke .
7

sok brokule tijekom cijele godine . To jevrlo koncentrirani sok koji treba miješati s lakšim soka poput mrkve ili jabuke . Brokula jača imunološki sustav s vitamina B1 , vitamina C , beta-karotena , proteina , kalcija , sumpora i kalija . Ona također pomaže smanjiti rizik od raka dojke u žena .
8

SIP sok od mrkve za slatkim okusom i njegove brojne zdrav funkcije . Mrkve sadrže vitamin C , uključujući i većinu B kompleksa , željeza , kalija , fosfora i natrija . Mrkve suodlična baza za sok od povrća , a njegov slatki okus čini prihvatljiv za djecu . Uz jačanje imunološkog sustava , mrkva pomoći rad jetre , alkalize krv , smiruje živčani sustav i ton crijeva zidova .
9

Uzorak slatki krumpir ili slatki krumpir dati vaš imunološki sustav poticaj . Oni čine slatki, glatki sok iodlična baza za bilo koju kombinaciju soka . Slatki krumpir su jedan od najvećih izvora beta -karotena , bogate su vitaminom C, kalija, ugljikohidrata i kalcija , te sudobar izvor vlakana . Odaberite tamnoputijim yam za najviše vitamina.