Je Green TeaFat Burner

? Zeleni čaj je izrađen od lišća biljke Camellia sinensis . Mnogi ljudi vjeruju da zeleni čaj ima zdravstvene prednosti, uključujući gubitak težine . Iako je zeleni čaj je obično pivo , ekstrakti zelenog čaja također može konzumirati u obliku kapsula . Povijest

tradicionalne kineske i indijske medicine zapošljava zeleni čaj kao stimulans , diuretik i opor . Zeleni čaj je također tradicionalno koristi za pomoć u probavu i mentalne svijesti .

Prednosti

Zeleni čaj se trenutno koristi za pomoć u prevenciji raka , niži kolesterol , poboljšava mentalne svijesti , i izgubiti na težini .
razmatranja

Neki znanstvenici vjeruju da polifenoli i katehini , tvari koje se nalaze u zelenom čaju , pomoći povećati metabolizam i olakšati mršavljenje .

Učinci

Mnogo je znanost o učinkovitosti zelenog čaja je nejasno . Prema Nacionalnom centru za komplementarne i alternativne medicine , " nema dovoljno pouzdanih podataka kako bi se utvrdilo jesu li zeleni čaj može pomoći kod mršavljenja . "
Potencijalni

Prema do 2009 studiji američkog društva za prehranu ", konzumacija pića sadrži katehini zelenog čaja ( 625mg /d) može poboljšati vježbanje - inducirana gubitak abdominalne masnoće . "

nuspojave

ekstrakti zelenog čaja može rijetko izazvati probleme s jetrom , akofein u zelenom čaju može uzrokovati nesanicu , anksioznost ili prevrnut želuca . U gotovo svim slučajevima , zeleni čaj jesiguran način da se u potjeru mršavljenja , ali konzultirajte se sa svojim liječnikom ako planirate koristiti alternativne medicine .