Kako napraviti Total Body Očistiti

ukupno tijelo očisti je osmišljen kako bi se uklonili toksine i otpadne tvari iz probavnog trakta te skrvi . Dok su osjećaji detox može biti vrlo neugodno ,rezultat jelakši više energije tijela i potaknut zdravlje . Iako postojiniz čišćenja proizvoda na tržištu ,očistiti je jednostavna i jeftina za izvođenje na svoju ruku . Upute Screenshot
1

bi se vaše tijelo detox više nježno i bez emocionalnog i fizičkog stresa eliminirajući zapakirana i prerađenu hranu , masne hrane i šećera najmanjetjedan dana prije nego što počnete . Također jedobra ideja da se prestati jesti crveno meso i mliječne proizvode najmanje 7 dana prije početka , što često izgraditi u probavnom traktu . Ove mjere će poboljšati učinke svog ukupne tjelesne očistiti i učiniti iskustvo bolje za vas .
2

Uzmi psyllium oljuštiti kapsulu u vašem očistiti ,oblik sigurnog učinkovitog topivih vlakana koja nježno čisti crijevne trakta . Psyllium ne uzrokuje proljev ili zatvor , a to pomaže da se umiriti za redovnu stolicu . Zbog veličine kapsula varira , uvijek slijedite oznaku za doziranje informacija .
3

početi da se psyllium kapsule na prvi dan očistiti i nastaviti sve dok se ne završi ukupne tjelesne očistiti i vratio da normalno jede . Tijekom prva dva dana , jesti samo svježe , organsko voće i povrće ; Međutim , što se pare vaše hrane , ako vam se sviđa . Slobodno sezonu hranu sa sokom od limuna , maslinova ulja, začina , pa čak i prehrambene kvasac , ali izbjegavati sol koliko je god moguće .
4

Nastavite svoj ukupne tjelesne očistiti tako da se započne čisto sirova hrana na dan tri . Odaberite svježe organsko voće i povrće , kao štoje cilj eliminirati nakupljanje toksina nalaze u hrani i okolišu . Jesti koliko god želite i budite kreativni sa svojim obrocima , u potrazi na internetu za sirovom hranom ideja za recepte . Samo budite sigurni da je sve što ste stavili u svoje tijelo je 100 posto sirovo , kao žive enzime i bogata vitaminima i mineralima sadržaj jeključ vašeg očistiti.
5

jesti isključivo sirovu hranu od tri dana da se devet , dovršavajući punih tjedan dana . Na dan deset , započeli kratak i jednostavan sok brzo , opet , koristeći isključivo svježe, organsko voće i povrće . Pijte što više soka koliko želite 3 dana , pazeći da pijete sok kao ubrzo nakon što ga je god moguće . Kvaliteta sokovnik će ukloniti sve pulpe , međutim , možete koristiti mrežaste cjedilo kao dobro.
6

Povratak na sirovoj hrani na dan trinaest , jesti polako i oprezno nakon što dolaze izvan vašeg soka brzo kako bi se spriječio udar na probavni sustav . Tijekom prvih nekoliko dana nakon svog sok brzo , bolje je jesti više manjih obroka , žvakati hranu dobro i piti puno vode . Nastaviti s sirove hrane tijekom 5 dana.
7

Dodaj pari voće i povrće natrag u svoju prehranu na dan osamnaest , ne vraća u redovnim prehrambene navike , sve do 22. dana završiti punih 3 tjedna vaše cijelo tijelo očistiti .