Početna lijek za očistiti debelo crijevo

debelo je važan sustav eliminacije . Tijelo akumulira otpada iz internih procesa i iz probavljanje hrane i pića . Nakon uzimanja što mu treba od hrane ,tijelo šalje neželjene materijala na debelo crijevo . U kolonu , te postaju otpad fekalne tvari , koja je uklonjena kroz crijeva . Čišćenje debelog crijeva pomaže osloboditi tijelo od toksina i otpada koje mogu izazvati bolesti . Početna lijekova za očistiti debelo crijevo su prirodni i jednostavnih načina za detoksikaciju tijela . Pijte puno vode

Voda jeodličan način za čišćenje debelog crijeva . Pijenjem puno tekućine ,tijelo je u stanju sprati prljavštinu , nečistoća i štetnih materijala . Voda doseže sve sustave u tijelu i daje ukupno tijelo očisti . Voda je također potrebna za obavljanje važne procese u tijelu i zadržati tjelesne kemikalije uravnoteženi . Voda je također zaustavlja zatvor čineći labave , suzne stolice . Nakon česte stolice jenajbolji način da se eliminiraju fekalne tvari i čišćenje debelog crijeva .
Jedite voće i povrće

Još jedan dobar način za poticanje stolice je jedući više voće i povrće . Ove namirnice su bogate vlaknima . Vlakna jetvar koja daje masu fekalne tvari , što stolice velika i mekana , tako da se lako može proći kroz rektum . Svježe voće i zeleno lisnato povrće su najbolji , ali cjelovite žitarice su također potrebne za uravnoteženu prehranu .
Vježba redovito

Vježba je još jedan način da se stimulira debelog crijeva mišiće . Bilo koja vrsta fizičkog kretanja pomaže dobiti crijevne mišiće kreće . Hodanje , trčanje , ples i veslanje su samoneke od aerobnih vježbiosoba može imati koristi od . Ako imate pristup na zdravlje klub , vježbe klase i opreme za vježbanje također mogu pomoći debelo crijevo očistiti .
PokušajteBrzo

Post omogućuje tijelu za čišćenje i popravak sama . Tijelo je u stanju sama ozdravljenje , ali postojiograničena količina energije na raspolaganju . Kad se jede hrana ,tijelo troši mnogo energije za obradu hrane . Ali ako ne pojedu za nekoliko dana ,tijelo ima energije za samostalno čišćenje . Brzo može trajati jedan dan ili jedan mjesec . Kratki postovi od nekoliko dana može se obaviti kod kuće , ali višemjesečne postovi treba obaviti u zdravstvenoj ustanovi . Većina ljudi može učinitijedan do četiri dana brzo bez ikakvih problema .