Početna lijek za očistiti debelo crijevo
Voda jeodličan način za čišćenje debelog crijeva . Pijenjem puno tekućine ,tijelo je u stanju sprati prljavštinu , nečistoća i štetnih materijala . Voda doseže sve sustave u tijelu i daje ukupno tijelo očisti . Voda je također potrebna za obavljanje važne procese u tijelu i zadržati tjelesne kemikalije uravnoteženi . Voda je također zaustavlja zatvor čineći labave , suzne stolice . Nakon česte stolice jenajbolji način da se eliminiraju fekalne tvari i čišćenje debelog crijeva .
Jedite voće i povrće
Još jedan dobar način za poticanje stolice je jedući više voće i povrće . Ove namirnice su bogate vlaknima . Vlakna jetvar koja daje masu fekalne tvari , što stolice velika i mekana , tako da se lako može proći kroz rektum . Svježe voće i zeleno lisnato povrće su najbolji , ali cjelovite žitarice su također potrebne za uravnoteženu prehranu .
Vježba redovito
Vježba je još jedan način da se stimulira debelog crijeva mišiće . Bilo koja vrsta fizičkog kretanja pomaže dobiti crijevne mišiće kreće . Hodanje , trčanje , ples i veslanje su samoneke od aerobnih vježbiosoba može imati koristi od . Ako imate pristup na zdravlje klub , vježbe klase i opreme za vježbanje također mogu pomoći debelo crijevo očistiti .
PokušajteBrzo
Post omogućuje tijelu za čišćenje i popravak sama . Tijelo je u stanju sama ozdravljenje , ali postojiograničena količina energije na raspolaganju . Kad se jede hrana ,tijelo troši mnogo energije za obradu hrane . Ali ako ne pojedu za nekoliko dana ,tijelo ima energije za samostalno čišćenje . Brzo može trajati jedan dan ili jedan mjesec . Kratki postovi od nekoliko dana može se obaviti kod kuće , ali višemjesečne postovi treba obaviti u zdravstvenoj ustanovi . Većina ljudi može učinitijedan do četiri dana brzo bez ikakvih problema .