Kako imatiEasy Fast

Bilo vjerske prakse , iz zdravstvenih razloga ili zbog duhovnih razloga , post jesjajan način da bolje da to sami znate i detox svoje tijelo . Međutim , za većinu , post nije lako . To zahtijeva puno snage volje i strpljenja , kao i sposobnost za rad kroz neke od nuspojava brzog detoksikacije . Upute Screenshot
1

Započnite brza polako , tako da ne postojišok za sustav kada oduzimaju vaše tijelo hranom . Počnite izbacujući šećeri, škrob , meso i kofein oko tjedan dana prije nego što započnete . Jedite puno svjetlosti , sirovih namirnica koje su lako probavljive i da će pomoći u procesu čišćenja .
2

Krenuti sa sokom brzo umjesto ravnoj voda brzo . Sok post daje svoje tijelo sve od hranjivih tvari i kalorija to treba; Međutim , kada se pulpa se filtrira , koju tijelo ne treba energiju probaviti i stoga se fokusira na detoksifikaciju . Dok sok post je takođerizazov , možete imatilakše brzo uzimajući u kalorije koje ne zahtijevaju probavu .
3

Pobrinite se da imate miran i mirnom okruženju , tako da imati jednostavan iskustvo posta . Iako možete pratiti svoju dnevnu rutinu u određenoj mjeri , najbolje je smanjiti na naporne vježbe , uzeti pauzu od posla i uživati ​​vremena za opuštanje i meditaciju .
4

Pijte puno vode i čaja . Svaki put kada se početi osjećati glad , ispunite svoj trbuh s tekućinom . Pokušajte se sjetitidobro da radite za svoje tijelo i gurnuti sanjari o jelima iz vašeg uma .
5

Dajte tijelu ono što mu treba . Ako osjećate da se jednostavno ne mogu to učiniti na kraju kad postite , to nijekraj svijeta . Svima nam je potrebno na vrijeme rasti , a tu je uvijekprilika za sljedeći put . Ipak , imajte na umu da prevladavanja poteškoća postite je polanagrada kada dođete do cilja.