Najbolji način da detox vaše tijelo
detoksikaciju ili uklanjanje nakupljenih toksina iz tijela , postalo je sve više i više popularan u posljednjih nekoliko godina . Osim što ćete se osjećati zdravo i pomlađuje , detoksikaciju često rezultira gubitkom težine viška , previše . Postoje stotine knjiga, planova i internetskih izvora koji opisuju različite pristupe detoksikaciju tijela. Kada detox , cjelovito i realan pristup - detoksikaciju jeproces za tijelo i duh . Što jesti
Jedan od najvažnijih dijelova detox program je očistiti svoje prehrane . Moderna poljoprivreda je promijenio mnogo brže od ljudskog tijela . Mnogi od hrane jede i danas može biti tvrd na naš probavni i imunološki sustav , a može čak i dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija , kao što su dijabetes i pretilost . Pomladiti svoje tijelo , izaberite cjelovite , organsku hranu . Najveći dio vaše prehrane treba se sastojati od biljne hrane , kao što su povrće, pogotovo lisnato zeleno povrće, i raznih plodova . Vi svibanj također uključuju cjelovite žitarice kao što su smeđa riža i cijeli pšenice tjestenine .
Što piti Srpski Srpski
Voda je neophodna za uspješan detox . To može pomoći u istoj razini toksina i višak natrija iz tijela , kao i zadržati vaš probavni pratiti kretanje . Pijte najmanje osam 8 - unca čaša filtrirane vode svaki dan . Svježi sokovi su još jedan dobar izbor kada ste detoksikaciju . Oni mogu dati svoje tijelo s bogat izvor hranjivih tvari i antioksidanata . Ako ne možete napraviti svoj vlastiti sok , budite sigurni da odaberete kupljenih verzije koje su izrađene od 100 posto soka .
Detoxing kožu
Kao što je vaš najveći organ, a jedan od vašeg tijela najučinkovitijih sredstava za uklanjanje toksina , važno je uključiti svoju kožu u bilo detox . Iako detoksikaciju , nemojte stavljati kemikalije izravno na kožu . Odaberite prirodne, organske hidratantne kreme , dezodoranse i šminka , kada je to moguće . Dnevno četkanje kože je takođerodličan način da se oslobodite nakupljenih toksina na površini kože . Prirodni četke kože su dostupni u mnogim trgovinama zdrave hrane . Četkanje cijelo tijelo traje oko pet minuta , a može pomoći pustite mrtve stanice kože i promicati obnovu stanica .
Detoxing Vaš Okoliš
Velik dio našeg izlaganja toksinima dolazi iz naše okoliš . Iako detoksikaciju , izbjegavajte dim cigarete i ispušne plinove. Zamijenite oštre kemijska sredstva u svom domu s one prirodne . Izbjegavajte sintetičke mirise , proizvode za osobnu njegu i pranja zalihe .
Detoxing Your Mind
Čišćenje dodatni stres može dati svoje tijelo i um moć koja im je potrebna da se usredotočite na čišćenja toksina od tijela . Pokušajte blagi joge , duboko disanje , meditaciju , masažu ili jednostavno topla kupka pomoći sniziti razinu stresa .
