Prirodni način da detox svoj sustav bez dodataka
Vaše tijelo detoksicira , naravno, cijelo vrijeme . Jetre i bubrega uklanjanje toksina iz krvi i poslati ga putem urina . Moderni život teži za dodavanje otrova u krv bržim tempom koji je ikada prije . Ljudi jedu više prerađena hrana koja sadrži velike količine šećera , natrija i loših masti uz disanje zagađeni zrak , a možda i pod utjecajem alkohola i korištenja duhana . Kao toksini množite se detoksikacijski proces borbe i slabi . Srećom , tu jeprirodni način da detox svoj sustav bez dodataka . Zaustavite Toxic Hrana
Za detoksikaciju svoje organe i krv ,prva stvar koju trebate učiniti je pogledati na svoj način ishrane . Da biste započeli proces čišćenja , eliminirati hranu koja uzrokuje probleme s probavom i eliminacije . Pšenica i mliječni proizvodi često izaziva alergije . Obrađeno šećer ne daje prehrana i puno kalorija . Izbjegavajte jela koja se učitava s hormonima , antibioticima i toksina . Suzdržite se od junk food i kofeina . Kada imate dugoročne nezdrave prehrambene navike , to će biti teško zaustaviti sve i usredotočiti se na čišćenje svoj sustav , ali možete motivirati sebe da to učini .
Što jesti
Povrće i voće i njihovi sokovi sudio svakog detox dijetu . Oni su puni vitamina , antioksidansa , vlakana i minerala . Nonstarchy povrće su izvrsni za dijabetičare , za čišćenje dijeta i mršavljenja . Konzumirajte puno lisnatog povrća i voća tijekom detox dijetu . Ove namirnice daju jetru s potrebnim hranjivim tvarima kako bi se uklanjanje toksina u krvi , a time i filtrirati ih iz tijela . Bademi, avokado , kokosova voda , papaja, sjemenke bundeve , lubenice , naranče i orasi sve se može jesti .
Sirovoj prehrani
osoblje i Ann Wigmore na optimalnoj zdravstvo tvrde damladica i wheatgrass programa za pročišćavanje je koristan , ali to ne mora nužno biti lako slijediti . Neki od dijeta hrana uključeni su sjemenke suncokreta, djeteline , lucerne i graha, i sirovih namirnica kao orasi , povrće i voće . Radikalnije posti ili zdrave tekućine čisti koristiti voćni sokovi, biljni čajevi , biljna mesne i fermentirane soje ili Mišo da , u skladu s optimalno zdravlje Instituta , održati pravilan rad debelog crijeva i dodati dobre bakterije u crijevima , koji pomaže u daljnjem filtriranje od toksina .
osim Dijeta
droga , uključujući i recept i rekreacijske vrste , može izgraditi do toksičnih razina u tijelu . Koristite prirodni lijekovi kao što su trava, homeopatski lijek , akupunktura, masaža i kiropraktike , koji mogu pomoći s nekim problemima bez lijekova protiv bolova ili drugih lijekova . Također , korištenje prirodne kozmetike i sredstava za čišćenje odjeću kad possible.Detoxing svoj sustav bez dodataka odvija se na više razina, od mijenjanja osnovnu prehranu kako bi se manje toksičan , da jede samo sirovu hranu , a zatim završiti post . Znati razinu detox vam je potrebno . Ako jeintenzivno čišćenje programa , učinite to samo u kratkim vremenskim razdobljima . To će spriječiti vaše tijelo od gubitka vitalne hranjive tvari i nenamjerno ispuštanje pohranjene toksina natrag u krvi i po cijelom tijelu .
