Savjeti za sedam dana Total Body Očistiti

ukupno tijelo očisti je najbolje za iskusne " fasters ", kao što to zahtijeva dugotrajan nema čvrste hrane za do sedam dana . Ova sedmodnevna ukupno tijelo očisti uključuje ispiranje na probavni sustav i nekoliko glavnih organa :tankog crijeva i kolona , želuca, jetre , bubrega, pluća , limfnih čvorova i kože . Toksini iz naše hrane , vode, i okoline mogu se naći u gotovo svakoj stanici u tijelu . Očistiti navedeno u nastavku će ciljati sve glavne problematična područja i pomoći vam da se osjećate osvježeno i obnovljeno . Essentials ...

Constantine Hering ," ocem američke homeopatije , " učio da ozdravljenje nastaje od vrha tijela do dna , a iznutra prema van . Ukupno tijelo očisti slijedi isti princip , radeći prvo na najdublje organe davećina površna , s naglaskom na čišćenje od vrha tijela i raditi prema dolje . Za ovu očistiti , trebat će vam :

Echinacea kapsule ili čaj i đumbir eteričnog ulja (limfni čvorovi ) Crvena djetelina Blossom ( pluća ) bromelain i brusnica ( želuca /bubrezi ) Mlijeko čička i limun ( jetre i žučnog mjehura ) Cascara Sagrada i aloe vera ( crijeva /kolona)čista, suha četkica ( koža ) Extra Vitamin COrganic sezama ulje za masažu

dan prije početka tako brzo , jesti svjetlo , uglavnom voće i povrće . Prije odlaska u krevet , uzeti dozu ( dvije do tri kapsule ) od Cascara Sagrada stimuliranja debelo crijevo . Za narednih sedam dana, konzumirati bez čvrste hrane . Pijte uglavnom jasno tekućine ( vode ili limuna voda) te biljne čajeve .
DAN 1

Današnja fokus je limfni čvorovi , koji se nalazi u vratu , grla i ispod pazuha regija . Limfni je profinjen krvi , i što ima slične funkcije . Osim nosi hranjive tvari u tijelu , što jekanalizacijski sustav za krv , odvođenja toksina . Zbog toga što ne koristite srce pumpe , ovaj sustav se oslanja na vježbe ili pokret za kretanje limfe u tijelu . Tijekom vremena , toksina u limfnim čvorovima može oslabiti prirodnu obranu tijela .

Kako stimulirati limfni i imunološkog sustava , počinju uzimati ehinacea kapsule danas . Uzmite jednu ili dvije kapsule tri puta , raspoređeni tijekom dana . Koristite dva i pedeset osam kapi eteričnog ulja đumbira pomiješana s otprilike jedna žlica čistog sezamom ili drugim čisto prijevoznika nafte i umasirajte u vratu , ramenima i ispod pazuha područja . Obavite to dva ili tri puta ovaj dan . Pijte što više vode , vode limun i /ili biljni čaj kao što možete tijekom dana . Ugraditi duge šetnje jednom ili dva puta ovaj dan da bi limfni kreće tekućine .
2. DAN

Današnja fokus je pluća , koji prenose kisik u krvotok . Mnogi od toksina udišemo ići desno od naših pluća u krv . Bronhiola su obložene sluzi apsorbirati mnoge od tih toksina , ali s vremenom su pluća može postati zagušen , osobito ako živimo u vrlo zagađenog područja , dima ili rad u otrovnom okruženju .

Da bi pluća zdravo , raditi vježbe disanja svaki dan . Jedan učinkovita metoda jejogijska praksa kapalbhati . Za obavljanje kapalbhati , sjesti u udoban položaj . Zatvorite oči , potrajati i nekoliko puta duboko udahnite i opustite se . Zatim , udahnite duboko kroz nos , punjenje želuca zrakom . Nasilno uzdisati , koristeći dijafragmu i trbušne mišiće da se izbaci zrak , a zatim udahnite brzo , puneći tijelo sa zrakom . Ponovite s kratkim , brzim udisaja . Ova akcija pumpanja , poput valove , pomaže očistiti pluća i potaknuti cirkulaciju . Za prvu vježbu , pokušajte s 20 ponavljanja , onda raditi i do 40 godina. Nakon završetka 2 ili 3 seta , mirno sjediti na trenutak , duboko disanje . Kapalbhati može uzrokovati produktivni kašalj . Ako se to dogodi , opustite se i dopustite pluća za čišćenje , naravno .

Opet , konzumirati samo jasno tekućine taj dan . Nastavite se Echinacea , ali sada dodajte jednu ili dvije kapsule crvene djeteline cvijeta biljke hraniti na dišni sustav . Nastavak masažu đumbir i dugim šetnjama .
3. DAN

Današnja fokus ježeludac i bubrezi . Želudac nije stalno ispunjen kiseline , kao što neki pretpostavljaju , ali ostaje prazna dok se hrana ili tekućina konzumira . Post daje želucu predah od stalne potrebe za popuniti , stekli probavne enzime , razgrađuju hranu i prazna . Ovo jesavršena prilika da se njegovati tijelo s neke dodatne probavnih enzima . Bromelain je prirodni enzim koji se nalazi u svježe ananasa . Osim što se razbije proteine ​​, to jeprirodno protuupalno .

Bubrezi , koji filter tekućine , može postati zagušen i otrovni. Brusnica jebubreg čišćenje . Nastaviti piti samo jasno tekućine taj dan , i uzeti Echinacea i djetelinu cvasti , ali dodajte 1-2 kapsule od brusnice , kao i 1-2 kapsule bromelain u svoj režim . Nastavak đumbir masaža, vježbe disanja i dugim šetnjama
4. DAN

jetra jefilter krvi u tijelu .; sklon je zadržati toksina i tako jevažan organ za čišćenje redovito . Žučni mjehur proizvodi žuč i pomaže razbiti masti . Oba tijela postaju oslabljene kroz prekomjernu potrošnju šećera , masti i drugih stvari koje se porez na probavni sustav . Mlijeko čička čisti krv i jetru . Limun se također čisti i pomaže da se stimuliraju proizvodnju žuči .

Nastavak prethodnog režima od dana 1. i 3. , uključujući jednu ili dvije kapsule ehinacee , jednu ili dvije kapsule crvene djeteline cvatu , jednu ili dvije kapsule od brusnice , kao i jednu ili dvije kapsule bromelain; svaki uzeti tri puta dnevno . Na današnji dan , dodajte 1 kapsulu mlijeka čička , tri putadnevno na ovom režimu . Slobodno prostora to van i uzeti u različito vrijeme tijekom dana . Nastavak đumbir masaža, vježbe dubokog disanja i dugim šetnjama . Do današnjeg dana , glad će proći , ali ti bi trebao nastaviti piti vode ( po mogućnosti od limuna voda) tijekom dana .
DAN 5

Kaojetra počinje čistke sama od toksina ižučni mjehur proizvodi žuč , početi temeljito čišćenje crijeva i debelog crijeva . Nastavak iznad biljni režim , masaže , vježbe disanja i hodanja rutinu . Započnitedan popiti čašu tople vode limun potaknuti eliminaciju . Ako se to ne proizvodi rezultate , uzeti toplo, plain - voda klistir . Ako je potrebno ponoviti . Prije odlaska u krevet , uzeti dvije kapsule Cascara Sagrada za čišćenje debelog crijeva . Provjerite jeste li piti puno vode i biljnih čajeva običan tijekom dana . Aloe može se uzeti kao kapsula , tri puta dnevno, ili kao sok , jednu šalicu tri puta dnevno . Aloe sok jeublažavajući i smiruje probavni trakt .

Kako su dublje ukorijenjen toksina iz debelog crijeva objavljen , možete doživjeti određene nuspojave, uključujući i glavobolje , grčeve u trbuhu , povećan eliminacije , pa čak i promjene raspoloženja . Ovaj " ozdravljenja krize " će se povuku do kraja očistiti . Polako i dobiti puno odmora ovaj dan .
DAN 6

koža je najveći organ tijela . Kao i jetru , djeluje kao filter . Kao toksina raditi svoj ​​put iz unutrašnjosti tijela prema van , možda ćete primijetiti akne ili drugih manjih erupcija na koži . Nastavak prethodnog dana ' režim danas i piti više vode . Potrajati nekoliko kupke ili tuša , suha četkanje cijelo tijelo prije kupanja . Čista , mekana naježio četka treba koristiti za to . Započnite na sredini tijela i četkanje kože nježno , daleko od srca , rade svoj ​​put prema van ekstremiteta . To uklanja mrtve stanice kože i stimulira limfni sustav i dalje. Nakon kupanja , umasirajte malu količinu sezamovog ulja u kožu za zaključavanje u vlage .

Opet , slobodno uzmite bilje u različito vrijeme tijekom dana , dok uzimate ukupno jednog ili dvije kapsule ehinacee , jedna ili dvije kapsule crvene djeteline cvatu , jedna ili dvije kapsule od brusnice , jedna ili dvije kapsule mlijeka čička, kao i jednu ili dvije kapsule bromelain tri puta dnevno i dva do tri šalice aloe vera sok ( kao tolerirati ) . Dvije kapsule Cascara može uzeti opet prije spavanja .
DAN 7

Na ovoj posljednjeg dana očistiti , pijem samo jasno tekućine , uključujući i aloe vera sok . Nastavak prethodnog dana ' biljni režim , masaža , suho četkanje i kupanje, i uzeti jednu ili dvije duge šetnje . Dodajte 500 mg vitamina C tri putadnevno; hrani imunološki sustav i djeluje kao sredstvo za čišćenje . Ugraditi Vitamin C u vaše redovite dnevne vitamina režim .
Zaključak

olakšati povratak u " normalan " način ishrane , koji bi trebao obuhvatiti svježe voće i povrće, cjelovite žitarice , a neke lean proteini i prirodna ulja . Nastaviti piti puno vode , uzmite vitamin C , vježbe dnevno i vježbati duboko disanje . Iako ćete početi jesti taj dan , i dalje se biljni režim još sedam do 10 dana . To jeizazov ukupno tijelo očisti , pa nagradite se zdrave hrane , svježeg zraka i vježbe , čiste vode i puno odmora . Koristite ovaj očistiti jednom ili dva puta godišnje za optimalno zdravlje . Najbolji vremena su odmah nakon zimskih i ljetnih praznika .