Vrste Lactobacillus

Prijateljska bakterija živi u ljudskom tijelu kako bi se zaštitili od najezde štetnih bakterija i patogena . Postoje mnoge vrste Lactobacillus sojeva koji koristi tijelo na različite načine . Zbog zajedničkog zapadnoj prehrani i povećanog unosa antibiotika , mnogi ljudi imaju neravnotežu dobrih i bakterija . Uzimanje probiotika ili jesti hranu koja sadrži Lactobacillus može pomoći vratiti ravnotežu . Lactobacillus acidophilus ( L. acidophilus )

L. acidophilus nalazi u sluznice tankog crijeva , rodnice i vrata maternice . Zbog L. acidophilus proizvodi laktazu , to je korisno za ljude koji su laktoza netolerantni , zbog nedostatka proizvodnje laktaze . Ostale pogodnosti uključuju proizvodnju vitamina K , i to također može pomoći čuvaju organizam od štetnih bakterija poput E. coli , Staphylococcus , salmonela , candide i Helicobacter pylori . To može pomoći u liječenju i upravljati proljeva , sindroma iritabilnog crijeva , gljivične infekcije , infekcije mokraćnog sustava i infekcije dišnih putova . L. acidophilus može se naći u većini jogurta , kefira , kulturan i povrća u prahu ili kapsulama probiotika .
Lactobacillus plantarum ( L. plantarum )

L. plantarum proizvodi mliječnu kiselinu , a često se koristi kao sigurnu hranu konzervans . Postoji nekoliko sojeva L. plantarum koje nude pogodnosti - poput obloge i obrani debelog crijeva , olakšanje proljeva povezanog s antibioticima , smanjenje nadutost povezan s Upalna bolest crijeva , boljim stanjem sluznice i smanjenjem upale sluznice . To se može naći u fermentiranim povrća i probiotičkih napitaka, kapsula ili praha .
Lactobacillus rhamnosus ( L. rhamnosus )

L. rhamnosus živi u sluznici crijeva i bori se štetne bakterije i smanjuje rast i efekte kancerogenih spojeva . To može pomoći u poboljšanju imunološkog sustava , smanjenje respiratorne infekcije , liječenje proljeva i liječiti crijevne probleme povezane s antibioticima . To također može pomoći osloboditi tegoba kao što su sindrom iritabilnog crijeva, upalne bolesti crijeva i Crohnove bolesti .
Lactobacillus casei ( L. Casei )

L. casei se nalazi u ljudskim ustima i crijevima . To može izdržati žuči i želučane kiseline ; Stoga , to može opstati kao putuje kroz probavni trakt . Prednosti L. Casei mogu uključivati ​​liječenje dijareje , kao i olakšanje od Upalna bolest crijeva i upalne bolesti crijeva . L. casei se mogu naći u mnogim jogurta , fermentiranih pića i sireva i prirodno fermentiranih zelene masline i kiseli krastavci . Namirnice očuvane octom uništiti L. casei i ne može se smatrati dobri izvori .
Lactobacillus salivarius ( L. salivarius )

L. salivarius živi u tankom crijevu i ljudskim ustima . Uz štiti organizam od štetnih bakterija , što također može smanjiti loš dah i rak čireve , te smanjiti učestalost krvarenja desni i zubnog karijesa . Osim toga , L. salivarius proizvodi vitamin B , mliječnu kiselinu i enzime .
Lactobacillus bulgaricus ( L. bulgaricus )

L. bulgaricus živi cijelom crijevnom traktu . To stvara protein zvan interferon koji se bori protiv napada virusa sprječavanjem replikaciju . Ostale pogodnosti uključuju olakšanje od netoleranciju na laktozu simptomima i proljevom . To se može naći u većini jogurta .