6. Tjedan Detox Dijeta

Zbog trajanja ovoj dijeti , pazite što jedete zdravu hranu , a čišćenje svoj ​​sustav . Šest tjedana detox dijeta može biti veliki fix loših prehrambenih navika tijekom zimskih mjeseci , ili jednostavno očistiti toksina koji se akumuliraju u tijelu tijekom vremena . Do detoksikaciju šest tjedana , što može pomoći vratiti razinu energije i ispraviti neravnoteže u svoj sustav koji može uzrokovati probavne i druge probleme . Izabrati pravu hranu

Najvažnije , kormilariti se prema organske hrane , jer oni ne nose toksina iz kemijskih tretmana koji druge namirnice učiniti . Izbjegavajte prerađenu hranu , piju 100 - posto voćne napitke , i ostati daleko od pića koja sadrže kofein ili carbonation . Izbjegavajte ništa s umjetnih okusa i sladila , niti išta prepuna konzervansa . Prestanite pušiti , ako ste trenutno učiniti , a ne konzumirati alkohol ili bilo koje druge droge --- aspirin uključene --- tijekom detoksikacije . Međutim , ako ste na lijekove na recept , posavjetujte se s liječnikom prije početka prehrane .
Uspostavljanje Rutinski Srpski Srpski

osnovno čišćenje dijeta počinje s doručkom od 250ml voća sok , 5 žlica . svježeg sira , i 25g voća . Za ručak i večeru , popiti 2 šalice povrća juha i jesti 4 šalice salate koje obuhvaćaju najmanje četiri različite povrće , zajedno s čašom mlijeka . Za večeru , pare sve povrće koje želite , dodajte maslac , i uživati ​​u voćna salata za desert . Povrća juha je dopušteno između obroka grickalice . Jednom tjedno , ako se osjećate manjkav u protein , možete dodati do 6 oz . organskog mesa , osim mesa na svoj obrok .

Razmotrite uzimanje kalcija i multivitaminske dodatke za vrijeme trajanja prehrani . Riba - ulje tablete su također preporuča --- možete dobiti bitne proteine ​​i masti na taj način , što će poboljšati zdravlje vaše prehrane je tijekom šest tjedana.