Koje su vrste posta ?

Post jepraksa ukorijenjena u dalekoj prošlosti i mnogim kulturama . Sebe lišavaju hrane je učinjeno iz vjerskih ili zdravstvenih razloga , bilo da se radi jasnoće uma i svrhu , gubitak tjelesne težine ili u očekivanju medicinskog zahvata . Detoksikacija Post

Detoksikacija post se sastoji od samo piti vodu ili sok na propisanom roku . Post jeproces lišavajući tijelo hrane , što uzrokuje da se spali pohranjene masnoće za energiju . Kaopohranjuju se topi mast , toksini koju sadrži izlučuje kroz tijelo . Proces posta nastavlja dok se ne masti rezerve iscrpljene , a nakon toga se počinje izgladnjivanje koja proizvodi mnoge štetne posljedice .
Djelomični Post

djelomična brzo se sastoji od ne jesti ili pitke hrane ili tekućine koje imaju negativne učinke na tijelo . Primjer djelomičnog posta je uzimati samo voće i povrće . Postoji mnogo dijeta okupljenih oko ovog tipa posta , od kojih neki trajumjesec ili više , dok su drugi set da traje samo kratko vrijeme . Dok mršavljenja ne rezultat , akoje post i dalje za duljinu vremena koje je potrebno da se osiguratijelo prima bitne prehrana prije izgladnjivanje počinje .
Apsolutna Post

lišenje tijelo krute hrane i sve tekućine - uključujući i vode - predstavlja apsolutnu posta . Svrha apsolutne posta su prvenstveno religija orijentirani ili za potrebe zdravstva . Teorija zdravlje je da, budući daprobavni sustav ne radi , atijelo nije uključena u probavu hranjivih tvari , sve energija se preusmjerava na imunološki sustav uzrokuje potaknut ljekovit učinak . Apsolutna post provodi na 12 do 72 sata na vrijeme . Liječničkog savjet kao na duljinu vježbanja je savjetovao prije početka apsolutnu posta .
Mršavljenje Post

Ova metoda posta uključuje jedevelikodušna , ali nutritivno zvuk , ručak svaki drugi dan i lišavajući tijelo hranom i sokovimaostatka toga razdoblju od 24 sata . Se svaki drugi dan ,osoba koja posta jede sve što je poželjno , asutradanciklus počinje iznova . Očite prednosti su da se ograničenje hranu javlja samo svaki drugi dan uz očekivanje povratka na neograničeno jestisljedeći dan . Ovaj tip mršavljenja posta nije tako restriktivna kao svakodnevnog posta pa je moguće da ostane na programu duži i izgubiti više kilograma tijekom većeg vremenskog razdoblja .