Najbolji debelog crijeva očisti Metoda

Mnogi tretmani postoje očistiti debelo crijevo . Najbolji način za jednu osobu svibanj ne biti pogodna za drugo . No, čišćenje debelog crijeva je važno za zdraviji život . Zajednička metoda čišćenja uključuju poboljšanje prehrane i piti puno tekućine . Najbrži način za čišćenje debelog crijeva je s dvotočka hidroterapiju . No, za one koji nemaju novca za ove alternativne medicinskog zahvata , postoje metode čišćenja svatko može učiniti na regularnoj osnovi . JesteColon Hidroterapija

Colon Hidroterapija jenačin za istjerati debelog crijeva pomoću tople vode . Dok slično klistira , debelo crijevo hidroterapija koristi stroj koji pumpa vodu u nižim crijeva . Školovani debelog terapeuta obaviti postupak u uredu . Umetanjem cijev u anus , pumpa gura vodu u debelo crijevo , gdje se olabavi ostatke i utjecali fekalne tvari . Većina hidroterapiju sjednica trajati oko 45 minuta , prema članku Cheryl Ashby pod naslovom , " što se događalo tijekom i nakon tipične Colon hidroterapija sjednice ? " Colon Hidroterapija jeodličan način da se duboko čisti debelo crijevo i ako je učinio ispravno .
Piti puno tekućine

Voda također pomaže očistiti debelo crijevo . Voda čini stolice mekši i pomaže otpadnih materijala putuju kroz probavni trakt i iz rektuma . Voda također pomaže smanjiti zatvor . Akofekalnog ostaje predugo u debelo crijevo , tkiva može početi resorbovati neke od toksina . Mnogi tradicionalni i alternativni liječnici vjeruju da su ti toksini su odgovorni za lošeg zdravlja i bolesti . Za čišćenje debelog crijeva , piti najmanje 64 oz . tekućine svaki dan , sugerira American Dietetic Association .
jedu vlakna

Još jedan dobar način debelog čišćenju se jede velike količine vlakana dnevno . Mayo Clinic preporuča dnevni unos od 20 - 35 oz . vlakana . Dobri izvori vlakana su cjelovite žitarice , mahunarke , voće i povrće . Zeleno , lisnato povrće suposebno dobar izvor vlakana . Vlakno dodataka su također korisne ako ne može dobiti toliko vlakana iz hrane . FiberCon primjer dodatak vlakana . Vlakana je važan za redovite stolice . Ona dodaje skupno na fekalne tvari , stvaranje otpada lakše ukloniti . Vlakna jeprirodni način očistiti debelo crijevo i dati tijelo hranjivim tvarima potrebno .