Tjedni jetra čišćenje dijeta planovi
Postoji nekoliko tjednih jetre dijeta planova koji pomažu očistiti i pomladiti ovaj važan organ . Jetra je odgovorna za detoksikaciju , sintezu proteina i stvaranje probavne sokove za optimalnu eliminaciju otpada . Svi dijeta jetre uključuju konzumaciju sirovog povrća i dovoljno unos vode . Ako ste u potrazi za kratko prehrani , pokušajte jetre čišćenje dijeta koje mogu biti dovršen u jednom tjednu . Dr. Cabot je čišćenje jetre dijeta trajemalo duže na osam tjedana. Ili dijeta može se produžiti za dugotrajniju zdravlje jetre . One - Week Liver Cleansing Diet
jetra čišćenje dijeta uključuje konzumaciju cjelovitih žitarica , grah, sirovo voće i povrće . Također morate piti puno vode da ostane hidratizirano, te pomoći u uklanjanju toksina . Trebate odabrati hranu s niskim udjelom zasićenih masti i šećera .
Za prva dva dana dijete što su se lagano brzo . Ograničite unos hrane na vodu, sirovo voće i povrće . Nakon dva dana možda polako dovesti više hrane u prehranu isključujući sve crvene i ručak meso , prerađene hrane, šećera , soli , pržene hrane i stimulanse kao što su alkohol , kava, soda i cigarete za ostatak tjedna . Vi svibanj odlučiti nastaviti ovu dijetu kao zdrav način života zadržati svoj rad jetre ispravno .
Dr. Cabot je osmotjedni Dijeta
dr. Sandra Cabot fokusira svoju prehranu na jedući bogat sirovo povrće i voće . Jesti hranu koja sadrži različite vitamin K , antioksidansi , masne kiseline i sumporne spojeve za zdravlje jetre . Ona preporučuje jesti širok izbor cjelovite žitarice i grah , koji su vrlo koristan za jetru . Jedite samo prirodne i organske hrane , ako je to moguće . Dr. Cabot naglašava da , ako si ne možete priuštiti /pronaći organske hrane neće uništiti dijetu , pa nemojte se obeshrabriti . Držite slastica i šećera dolje na krajnje minimum , alipovremena poslastica će vam pomoći ostati motivirani . Kao i kod svake prehrane , bitno je da ostane hidratizirano i konzumirati puno vode za ispiranje toksina iz jetre . Dr. Cabot je osam tjedan prehrana sadrži jede obroke koji slijede ove smjernice , koje će dovesti do zdravije, očišćeno jetre .
