Detox tijela Recept
Detoksikacija je koristan za tijelo jer pomaže očistiti probavni sustav i organe nečistoća . I dok setijelo ima prirodnu detoksikaciju sustav , sastoji se od bubrega , jetre, kože , pluća i debelog crijeva , to samo čini dio posla . Možete dati sebi ukupnu unutarnju čišćenja tijela s nekim do-it -yourself receptima koje je lako napraviti kod kuće . Psyllium oljuštiti i Body Detox Recepti
psyllium oljuštiti jeprirodna biljka koja pomaže u uklanjanju naslaga i toksina iz probavnog sustava i debelog crijeva . Uzeti kao ni dodatak u obliku kapsula ili u obliku praška ,psyllium oljuštiti često se preporučuje jer privlači toksine iz crijeva i debelo crijevo i gura ih se na sličan način kao laxative.Being idealan izvor vlakana , psyllium oljuštiti pomaže regulira probavni sustav koji pate učinke loše prehrane . Iako uzimanje psyllium oljuštiti kao dio tijela detox receptu važno je piti najmanje 64 unci vode , jerbiljka upija vlagu iz crijeva na putu van . Da bi stvari redovito nakon detox , budite sigurni da ćete dobiti barem 25 grama vlakana dnevno kako bi se spriječilo nakupljanje i poboljšati digestion.If se odlučite za korištenje psyllium oljuštiti u prirodnom obliku praška , dodati ga sokove ili sokove i piti puno vode prije i poslije ostati hydrated .
Probiotici
Budite sigurni da su probiotici u bilo detox dijetu da bi se sustav uravnotežen , jer oni donose zdrave bakterije koje se mogu koristiti po vašem tijelu da se bori protiv štetnih bakterija, kao što su salmonela i E. coli.To bi bili sigurni da su, uključujući dovoljno probiotici u svoje tijelo detox receptu , dodati bilo koju vrstu jogurta , koji sadrži acidophilus , na smoothie . Acidophilus pomaže tijelu u borbi protiv parazita i bakterija u probavnom sustavu , kao is probavom .
Body Detox Recept
Dok na detox , važno je konzumirati više voća i povrća kako bi dobili dovoljno za prehranu, vitamine , minerale i vlakna . Ovi elementi će zadržati razinu energije , kao i istjerati sustava i osigurati antioksidanse kako bi neutralizirali bolesti i kancerogene slobodne radikale . Možete sok bilo koji od vaših omiljenih voća ili povrća stvoriti zdravo piće , ali i dodao nekoliko jednostavnih sastojaka će pružiti poticaj za imunološki sustav , višim razinama antioksidansa i bitidobrodošao odmak od običnog juices.One recept koji je jednostavan sastoji 2 šalice jagoda , 1 šalica svilenkastu tofua , 1 žličicu meda i pola naranče . Pomiješajte sastojke zajedno temeljito dok su u tekućem obliku , i uživati . Možete koristiti bilo koje voće vam se sviđa, uključujući jabuke , banane ili melon.Strawberry je osobito korisno za vrijeme body detox jer sadrži puno vitamina C, koji čisti krv i jača imunološki system.Another recept pozivi za 8 unci jabuke ili sok od naranče , 1/2 šalice voća po vašem izboru , kao što su banane , borovnice i jagode, 1 žlica srca - zdrava lanenog ili maslinovog ulja , i 4 unce pročišćene vode. Pomiješajte sastojke zajedno stvoriti jednostavan , ali ukusan napitak .
