Mjere opreza za saunu

Saune se koriste za niz razloga, uključujući i potiče cirkulaciju , opuštanje i ispiranje toksina iz tijela kroz kožu . Dok su općenito siguran za korištenje , neke mjere opreza treba poduzeti kako bi se spriječilo mučninu i nesvjesticu . Oni koji imaju određene bolesti ili stanja treba izbjegavati korištenje sauna . Tko ne bi trebao koristiti saunu

Nemojte koristiti saunu , ako imate multiple skleroze , hemofilija ili sistemski eritemski lupus . Ako imate povijest hipertireoze ili nadbubrežne suzbijanje , što znači da tijelo ne reagira na toplinu , suzdržite se od korištenja sauna . Nemojte koristiti saunu , ako ste trudni ili njega , imaju zajedničke akutne ozljede , zatvorena infekcije u zglobovima , tkiva ili stomatološke području i imaju implantate kao što su metalne igle, grudi implantata ili umjetnih zglobova . Ako uzimate lijek na recept , posavjetujte se s liječnikom za bilo koje eventualne promjene lijeka učinkom od infracrvene energije . Nemojte koristiti saunu dok menstruaciju kao što može povećati menstrualno krvarenje . Ako ste toplinski netolerantni ili ne znoj , čak i tijekom snažan fizičke aktivnosti , nemojte koristiti saunu . Nemojte piti alkohol prije uporabe saunu kaodepresivno priroda alkohola suzbija sauni u prednosti . Djeca mlađa od 5 i ne bi trebao koristiti saunu .


Artikle u Uklonite

Izvadite nakit i naočale prije ulaska u saunu kao metal postaje vrlo vruća i pri visokim temperaturama , a mogu uzrokovati kožu i kapilare da nabubri , što narukvice, prstenje i ogrlice nategnuti . Kontaktne leće mogu isušiti u sauni , kako ih ukloniti . Isto tako , ne donose boce, čaše ili stakleni u sauni .
Dodatne mjere opreza

Izbjegavajte jesti prije ulaska u saunuznoj kupanje sojeva krvožilni sustav . Pričekajte jedan do dva sata nakon obroka za korištenje sauna . Nasuprot tome ,sasvim prazan želudac može iscrpiti sustav i zato znoj kupanje može izazvati mučninu ili nesvjesticu . Nemojte koristiti saunu , ako ste jako umorni , neku bolest ili se oporavlja od jedne .

Pokušajte kupanje za kraća razdoblja u smanjenom postavki topline . Naučite svoje sauna granice , počevši s nižim temperaturama i postupno gradi do višim postavkama . Doktijelo prilagođava na ponovljenim izloženosti toplini , to je još uvijekdobra ideja da slušati svoje tijelo i izađite iz kabine u pravo vrijeme . Ako se ne koristi za teške vrućine , možda ćete osjetiti nesvjesticu ili mučninu , nos krvari ili ozljede krvnih žila . Saune koje su slabo prozračenim također može izazvati mučninu . Ostavite saunu ako osjećate mučninu i imatiprijatelja ili člana osoblja donijeti neki voćni sok . Prirodni šećer će vam pomoći da se osjećate bolje , prema Sauna opreza Mikkel Aaland . Nemojte stajati brzo nakon vremena u sauni , što može uzrokovatikrv pojuriti dolje svoje tijelo i dalje od glave .