Kako pravilno Break Daniela Fast

Daniel Brzo jeduhovna brzo poduzeti uglavnom kršćana koji bi željeli da poboljšaju svoje zdravlje i osjećaju više povezani s Bogom . Krist web hvali Daniela Postite " preispitujemo svoj ​​život , poistovjećujući se s onima koji su siromašni , gube na težini , obožavanje Boga , razbijanje loše navike , raste bliže Bogu , obitelji i prijateljima , učenje samokontrole , čisti tijelo i dušu , i pokajanjem od grijeha . " To uključuje brzo jede samo voće, povrće i cjelovite žitarice za dulje vrijeme. Kao i kod bilo brzo , morate biti vrlo oprezni kao što prekinuti post i početi acclimating svoje tijelo s drugim tvarima . Upute Screenshot
1

Odlučite koliko dana će prijelaz izbrzo, ovisno o tome koliko dana ste bili na njemu . Mnogi ljudi to učiniti brzo za 21 dana . Duže su nabrzo,više će vam trebati da se prijelaz iz nje . Ako postio 21 dana, dopustite sebi pet dana da prekidanja posta . Ako postio za manje dana , možda ćete morati samo tri ili četiri dana da ga razbiti . Ako počnete jesti druge namirnice odmah, to bi moglo imati štetne posljedice na vaše zdravlje .
2. Uvesti male količine kruha u prehrani .

Uvesti kruh, meso i druge ranije ograničene namirnice natrag u vašoj prehrani u malim obrocima . Možda želite samo uvesti jednu skupinu hrane u isto vrijeme kao i vaše tijelo će biti pojačano osjetljivi na te hrane i pića . Žvačite hranu polako , pažljivo slušajte svoje tijelo , i biti sigurni da gledaju veličinu svojih dijelova .
3. Pijte puno vode .

Pijte više vode nego što se redovito bi. To će također pomoći da se osjećate puni i spriječiti bingeing na hranu , dok prekidanja posta .
4

Dodaj svježi sok u svoju prehranu . Koristite organske sokove bez konzervansa i aditiva . Ako ne posjedujete sokovnik , možete posjetiti dućan zdrave hrane ili restoran koji priprema svježe iscijeđene sokove .
5. Možda se pojačano osjetljivi na kofein nakonbrze .

Pričekajte najmanje pet dana da uvedu kofein i alkohol natrag u svoj ​​sustav , ako se odlučite , u vrlo malim količinama . Vaše tijelo će biti vrlo osjetljivi na te proizvode , a njihovi učinci mogu osjećati pretjerani za vas . Obje od tih tvari će dehidrirati ste toliko piti više vode kada ih koristiti .
6

prepoznati način na koji vaše tijelo osjeća i kako reagira na različite vrste hrane . Jedna prednost radiš brzo da daje svoje tijelo s čistim škriljevca kao što su prošli kroz proces detoksikacije i eliminira štetne kemikalije iz vašeg tijela . Nakon što je događajbrzo , neki ljudi smatraju da su alergični na određene namirnice ili da se ne osjećaju potrebu za korištenje kofein ili alkohol bilo više .