Postoji li čaj koji pomaže kod valunga?

Da, vjeruje se da nekoliko biljnih čajeva pomaže kod valunga povezanih s menopauzom. Dok se znanstveni dokazi razlikuju, neki čajevi za koje se obično kaže da pomažu uključuju:

1. Čaj od paprene metvice: Paprena metvica tradicionalno se koristi za ublažavanje valunga i drugih simptoma menopauze. Sadrži metanol i mentol koji mogu djelovati na hipotalamus, centar za regulaciju topline u mozgu, pružajući učinak hlađenja.

2. Čaj od kadulje: Kadulja, posebno crvena ili vrtna kadulja (Salvia officinalis) korištena je u tradicionalnoj medicini zbog svog potencijala za smanjenje znojenja, uključujući noćno znojenje povezano s menopauzom. Može utjecati na određene neurotransmitere, hormone i mehanizme za regulaciju znojenja u tijelu.

3. Čaj od kamilice: Kamilica, posebno cvijet kamilice (Matricaria recutita), ima umirujuća svojstva i predlaže se kao prirodni lijek za valove vrućine. Njegovo protuupalno i antioksidativno djelovanje može pridonijeti ovoj potencijalnoj koristi.

4. Čaj od korijena sladića: Korijen sladića (Glycyrrhiza glabra) naširoko se koristi u biljnoj medicini. Neka istraživanja pokazuju da može oponašati učinke estrogena i ublažiti simptome menopauze, uključujući valunge.

5. Zeleni čaj: Iako nije isključivo proučavan za valove vrućine, zeleni čaj sadrži polifenole i antioksidanse koji su povezani s poboljšanjem cjelokupnog zdravlja i potencijalno imaju pozitivan učinak na simptome menopauze.

Napomena: Bitno je posavjetovati se sa zdravstvenim radnikom prije nego što u svoju rutinu uključite bilo koji biljni čaj, osobito ako imate bilo kakva zdravstvena stanja, postojeće medicinske tretmane ili ste trudni/dojite.