Kako datitoplim uljem Ayurvedska masaža

Ayurvedska medicina jedrevni oblik istočne medicine koja je dobivanjem priznanja na Zapadu kao učinkovit alternativnu terapiju za razne bolesti . Jedna posebna komponenta ayurvedskoj medicini je Ayurvedska toplo ulje za masažu . Možete naučiti kako dati sebi Ayurvedska masaža slijedeći neke osnovne tehnike . Upute

1

Odaberite ulje koje je posebno na svoj " doše . " Koristeći odgovarajuću ulje pomaže ponovno uspostaviti ravnotežu u vašem doše . Zagrijte ulje nešto prije nego što krenete u masaži .
2

Stavite malu količinu ulja na glavu . Koristite svoj ​​dlan i ravnom dijelu prstima utrljati ulje oko vaše vlasište kružnim pokretima .
3

Spustite se iz vaše vlasište na vašem licu i ušima . Nastavite masirati lice i uši u kružnim pokretima . Usredotočite se puno pažnje na svoje uši .
4

Nanesite puno ulja preko cijelog tijela . Dopustiteulje potonuti u kožu kao što masirajte vrat , gornji dio leđa i gornji dio prsa područja .
5

Masirajte ruke i noge korištenje dugih ravnih poteza . Kad god je to moguće , masaža u istom smjeru rasta dlaka . Koristite ravni dio prstima masirati oko zglobova u kružnim pokretima .
6

Stavite ruku na trbuh i masirajte kružnim pokretima u smjeru kazaljke sata , . To potiče probavu .
7

Usredotočite svoju pozornost na svoje noge . Koristite svoj ​​otvoreni dlan za masažu dna stopala temeljito .