Dodaci prehrani od bazge:biljni lijek za gripu?
Bazga (Sambucus nigra)
Pregled: Bazge su male, tamnoljubičaste bobice koje rastu na stablu Sambucus nigra, koje je porijeklom iz Europe, Azije i Sjeverne Afrike. Imaju dugu povijest upotrebe u tradicionalnoj medicini, a moderna istraživanja sugeriraju da mogu imati antivirusna i antioksidativna svojstva.
Prevencija gripe: Bazga se često koristi za prevenciju gripe. Niz studija pokazalo je da ekstrakt bazge može smanjiti rizik od obolijevanja od gripe i do 50%. Jedno je istraživanje pokazalo da su ljudi koji su uzimali ekstrakt bazge 3 dana prije i 5 dana nakon izlaganja virusu gripe imali 3 puta manje šanse da se razbole od onih koji nisu uzimali ekstrakt bazge.
Liječenje gripe: Bazge također mogu pomoći u liječenju gripe. Jedno je istraživanje pokazalo da su ljudi koji su uzimali ekstrakt bazge 5 dana nakon što su dobili gripu imali kraće trajanje simptoma i manju vjerojatnost razvoja komplikacija.
Kako uzimati bobice bazge: Bazge se mogu uzimati u različitim oblicima, uključujući:
* Ekstrakt bazge
* Čaj od bazge
* Sirup od bazge
* Gumice od bazge
Preporučena doza bazge za prevenciju i liječenje gripe je 150-300 mg ekstrakta bazge dnevno.
Sigurnost: Bobice bazge smatraju se sigurnima za većinu ljudi. Međutim, kod nekih ljudi mogu izazvati nuspojave, poput mučnine, povraćanja i proljeva. Bazgu ne smiju uzimati osobe s autoimunim bolestima te trudnice i dojilje.
Bobice bazge prirodni su lijek koji može pomoći u prevenciji i liječenju gripe. Sigurni su za većinu ljudi i mogu se uzimati u raznim oblicima.
