Kako koristiti smeđa riža za Detoksikacija

smeđa riža je bogat jodom , kalijem i esencijalnih minerala . To jedivno hranu jesti za detoksikaciju tijela. Korištenje smeđe detox također povećava energiju , budnost , a također može bitivrlo učinkovit alat prolio neželjene tjelesne težine . Osnovni tijelo detox program pomoću smeđe sastoji od 5 - dnevni program koji je jednostavan za završetak . Evo kako možete početi proces detoksikacija danas . To je ono što vam je potrebno
smeđa riža Screenshot, biljni čaj Laksativi
5 limuna Screenshot Celer
mrkve Screenshot, sok od mrkve Screenshot Brokula Screenshot, 5 kivija Pretraživati ​​Spring Water
Screenshot Prikaži više uputa
detox s smeđa riža
1

Konzumirati lisnata zelena salata i jednu šalicu biljnog čaja laksativ baremsat vremena prije odlaska u krevet . Učinite to na večeri prije nego što započnete svoj ​​5 -dnevni smeđa riža programa odvikavanja . To će vam pomoći osloboditi svoje srce od neželjenih otpada prije početka čišćenja svoje tijelo . To je važno za pokretanje svježe . Želite li biti slobodni od otpada koji se može nosi .
2

iscijediti jedan svježi limun u 10 do 12 oz . izvorske vode s doručkom . Limun imaju snažan probavni svojstva koja će pomoći u probavljanju doručak brže . Naribati 3 oz . od sirove mrkve i pospite ih preko glavno jelo . Mrkva ima snažne vlaknaste kvalitete , a oni su bogata beta karotenom . To čuva tijelo opskrbljena vitaminom A.
3

Steam 1 šalica smeđe riže za ručak . Također, žele jesti 2-3 unce celer . Celer ima snažne vlaknaste kvalitete , a to će pomoći slom škroba u rižu koja će zapaliti vaš metabolizam . To će pomoći vašem tijelu se očisti ispravno .
4

jesti 3 oz . sirovina , oguljene mrkve s 1/4 šalice na pari smeđe riže između ručka i večere . Ovaj snack je važno , jer će vaš metabolizam ide . Budite sigurni da se pije 1 boca izvorske vode s ovim užinu . Važno je zadržati dovoljno vode u vašem sustavu kada koristite smeđu rižu na istoj razini sustava .
5

jesti 1 /2 šalice smeđe riže s 3 oz . od parena brokula za večeru . Brokula je bogato kalijem i kalcijem , a to je moćan u održavanju zdrave krvi . To promiče solidnu srce i plućne funkcije , te da je neophodno da očiste svoje tijelo . Također radi razbiti smeđu rižu .
6

jesti 1 /4 šalice smeđe riže i jednu mrkvu prije odlaska u krevet . Imati jednu narezane kivi za desert nakon toga. Kivija imaju snažan probavni enzimi koji će vam pomoći razbiti svojstva u rižu .
Njega tijela i tjelovježba
7

Započnite svaki dan radiš 15 minuta aerobnih vježbi . To mogu biti žustra šetnja , vožnja na stacionarni bicikl ili jogging . Škroba ugljikohidrata najbolje raditi u čišćenju tijela kada je metabolizam ubrzan .
8

Provedite 20 minuta u sauni svaki dan svog 5 -dnevnog smeđe riže očistiti. Uzmite toplu kupku akosauna nije na dohvat ruke. Važno je da riža rad . Dopustite sebi pretjerano znojiti .
9

piti najmanje 8 do 10 čaša vode svaki dan , a na programu smeđe riže čišćenje . Važno je zadržati svoje tijelo hydrated kao što to radi na istoj razini sustava .
10

Stretch svoje mišiće i zglobove prije diže u jutro . Isto učinite prije nego što odete u krevet tijekom noći . Istezanje će potaknuti vaš metabolizam tako da vaše tijelo je u stanju ispravno snimiti smeđu rižu koju jedete .