Ono što radi za sinusa

sinusa jenakupljanje sluzi u nosne šupljine . Običnosimptom prehlade, gripe ili alergije , su upaljene , natečene kanali spriječiti normalan protok sluzi , dajući bakterije plodno tlo . Prema James T. Li, MD, Mayo Clinic astme i alergija stručnjaka , over-the -counter dekongestivi i protiv bolova mogu pomoći ublažiti simptome , osim nekoliko home lijekova . Dodatni Tekućine

hidratantnitijelo iznutra prema van pomaže organe i sustave u ispravnom stanju . Povećajte unos vode , 100 posto voćni sok, topli čaj , juhu i juhu .
Manje Alkohol

Alkohol djeluje kao depresivno i dehydrator , kratkotrajna tijelo prijeko potrebne tekućine kada je to najpotrebnije . Alkohol također povećava oticanje u nosna šupljina , što otežava normalno sluzi drenažu . Izbjegavajte piti alkohol kako bi se ublažili učinci zagušenja .
Povećane vlažnosti

Dodavanje vlage u zraku u kući pomaže začepljen glavu . Postavite ovlaživač pored kreveta za maksimalnu korist . Parni tretman jeizravan način razbiti zagušenja; stavite ručnik preko glave i stajati nad vruće zdjelu vode , udišući paru .
Izravna Toplinu

topao i vlažan ručnici ne samo osjećati dobro , oni pomažu ublažavanje sinusa pritisak . Stavite topli oblog na zahvaćena sinusa ( npr. , obraze , čelo ) .
Balanced vlage

Saline nazalni sprejevi suekonomičan , jednostavan način za povećanje vlage u nosni kanali. Dva puta na dan ,sprej u svaku nosnicu pomaže držati nos vlažan i sluzi teče prirodno .