Kako izbjeći artritis

Artritis je skup uvjeta koji uključuju upalu i bol u jednom ili više zglobova u vašem tijelu . U pitanju zglobovi mogu biti topla , otečene , bolne i osjetljive , osobito za vrijeme pokreta . Artritis može uzrokovati toliko boli i vas onemogućiti . Nažalost , artritis nije izlječiv . Možete ga liječiti i liječenje u pravilu je usmjerena na upravljanje bol . Međutim , možete izbjeći artritisa te zadržati svoje tijelo fleksibilan, a primjenom prirodnih metoda prevencije . Upute Screenshot
1

Pijte puno vode . Voda pomaže u prevenciji artritisa podmazivanje zglobova i hrskavice , tako da možete imati više kretanja . Voda također čini svoje zglobove više učinkoviti amortizeri . Pijte najmanje deset čaša vode dnevno .
2

Konzumirati kurkuma . Ovaj zajednički East indijski začin sadrži snažan tvar koja se zove kurkumin . To sprječava pojavu bolova u zglobovima potiskivanjem upale u tijelu .
3

uzeti vitamin C tablete . Ovaj važan vitamin može vam pomoći da izbjegnete artritis pomažući vaše tijelo čine više kolagena , važnu komponentu hrskavice . Uzmite jednu tabletu 500 mg jednom dnevno .
4

jedu cimet . Cimet sadrži moćan sastojak zove hidroksikalkon koji pomaže ukloniti naslage i blokade koje mogu uzrokovati artritis . Dodajte cimet na toplo mlijeko ili narezane jabuke . Jesti tu hranu svaki dan .
5

praksa yoga vježbe s naglaskom na zglobovima . Joga može spriječiti artritisa te zadržati svoje zglobove fleksibilni . Izvođenje vježbe joge svaki dan . Pogledaj link ispod za You Tube Video .