Akupresura Vodič
Akupresura jenačin poticanja tradicionalne kineske akupunkture točaka bez upotrebe igle . Umjesto postavljanja iglu u akupunkturne točke izmijeniti tijek chi , pritisak je stavljen na istom mjestu , s više nježnim rezultata u izmjenu chi toka . Osnove
Akupresura jestimulacija pritisak bodova , koji su u istim mjestima kao i akupunkturne točke , po pritiska i masaže . Akupunkturne točke leže na meridijanima duž koje chi energije poteze . Blokade duž tih meridijana može dovesti do niza zdravstvenih problema , uključujući i probleme s funkcije organa i emocionalno blagostanje . Blokirani meridijani chi također može bitiuzrok kroničnih bolova i umora . Po čistini tih zastoja , bilo putem akupunkture ili akupresure , tradicionalna kineska medicina može liječiti razne bolesti.
Tehnike
Postoje dva načina da manipuliraju pritisak bodova . Prvo , pritiskom , vjerojatno jenajpoznatiji . Pritisak jača chi u određenom trenutku , dok je smanjenje oslabljuje chi .
Pritiskom na točku pojačava slabost u tom trenutku . Često ,kratko pritisnite tipku , od manje od 30 sekundi , može odrediti je litočna točka je izmanipuliran . Međutim , za maksimalni učinak , tlak od najmanje 30 sekundi je potrebno . Često , pritisak na točku do dvije minute preporuča .
Drugi akupresura tehnika smanjuje ili slabi točku tlaka . Kako bi smanjili točku , okretati prstom preko točke u suprotnom smjeru za između 30 sekundi i dvije minute .
Alati
Postojebroj alate dostupne za akupresure . Najjednostavnija jeprst ili zglob šake . Međutim , prsti često može biti predebeo da točno doći do točke tlaka i prsti ponekad umore . Iako postoji niz dobrih komercijalno proizvedenih alata,gumica na kraju standardne žute olovke radi jako dobro . Bilo koji alat koji je 3 do 4 mm debljine dobro radi .
Rizici i upozorenja
Akupresura ne bi trebao biti korišten za liječenje teških ozljeda i ne treba se zamijeniti hitne briga . Ne dobivaju akupresura tretmane u roku od 20 minuta od obavljanja napornog vježbanja , kupanje , ili jesti veliki obrok . Nemojte koristiti akupresuri točku koja je obuhvaćena madeža , bradavica ili drugih kožnih lezija . Prihvaćaju samo akupresuri tretman od licenciranog liječnika ako ste trudni .
