Mozak maglu Simptomi

Mozak magla je stanje koje utječe na mnoge ljude u nekom trenutku u njihovom životu . To je vrlo čest , iako to nijeprepoznala zdravstveno stanje . On je rekao da sestanje mentalne konfuzije i nejasnoća . Mozak magle ima mnogo različitih simptoma koji utječu na odrasle kao i djecu . Simptomi

Mozak magla može rezultirati djeca rade loše rezultate u školi , loše samopoštovanje , delikvencija , pa čak i zločin . Odrasli i djeca mogu imati poteškoća s kratkotrajno pamćenje , učenje novih stvari i slabu mentalnu izdržljivost . Uobičajen primjer mozak magle zaboravlja gdje ste stavili nešto , kao što je vaša ključeva automobila ili knjige .
Uzrokuje

Postoje mnoge stvari koje mogu pridonijeti mozak magle . Neki od najzapaženijih uzroka su stres , starenje , menopauza , prehrambene nedostatke i kronične bolesti . Ostali temeljni čimbenici uključuju , ali nisu ograničeni na neurotoksičnost , lijekova, autoimunih bolesti i zatvor .
Prehrambene promjene

Dijeta jeogromna sastavni kada je u pitanju za vaše zdravlje . To utječe na mnoge aspekte ljudskog tijela , a najvjerojatnije ima ulogu u simptomima moždanog magle , kao dobro. To možete učiniti pokušati eliminirati učinke mozak magle promjenom prehrane . Važno je jesti prehrana bogata omega - 3 masnim kiselinama , kao što su riblje ulje . Također je korisno jesti hranu bogatu u zelenom lisnatom povrću . Jedite dobru količinu proteina kao dobro. Protein se sastoji od amino kiselina koje su potrebne za kontrolu funkcije mozga . Složeni ugljikohidrati , poput smeđe riže i sirovog voća i povrća , također su vrlo dobri , jer oni povećavaju razinu šećera u krvi .

Stvari koje treba izbjegavati

Postoje mnoge stvari koje trebali pokušati izbjeći pomoći smanjiti simptome mozak magle . Neki odnajzapaženijih su namirnice koje sadrže rafinirane šećere poput aspartama, jednostavnih ugljikohidrata poput tjestenine i kolača , previše kofeina , namirnica s natrijev nitrat kao što su hrenovke , i ribe koje žive na dnu oceana . Bottom - hranjenje riba se zna da su otrovne razine žive i drugih toksina u njima .
Ostale preporuke

Postoje mnoge druge stvari osim što prehrambene promjene koje mogu pomoći smanjenje mozga magle . Postavljanje specifične bedtimes i pozivi puta može biti koristan , jer će uravnotežiti vaš cirkadijanski ritam ( normalan ciklus spavanja ) . To će osigurati da ste dobivanje adekvatnu količinu odmora . Dobivanje na otvorenom i dobivanje vitamina D od sunca također može uravnotežiti circadium ritam . Vrlo popularan način da se smanji razina stresa je kroz meditaciju i tehnike opuštanja . To su također koristan u smanjenju mozga magle .

Lijekovi

S obzirom na činjenicu da je mozak magle nijeprimijetio zdravstveno stanje , nema lijekovi su dostupni za liječenje mozga magle .