Koji su uzroci mentalnog stresa ?

Normalne razine stresa mogu stimulirati svoj ​​mozak i potaknuti kreativno razmišljanje . Međutim , previše stresa može izazvati probleme na poslu i home.The riječ " stres" dolazi od " nevolji " s latinskim korijenima što znači " da se razvlači . " Kada je pod velikim psihičkim stresom , možda ćete biti izdvajali u različitim smjerovima . Identificiranje neke zajedničke uzroke psihički stres može vam pomoći upravljati razinu stresa . Obitelj Problemi

psihički stres može pojaviti kada su zahtjevi u vašem životu premašiti vašu sposobnost da se nosi . Opterećenje obiteljski odnosi mogu bitiizvor ekstremne mentalnog stresa . Problemi kao što su razvod , odvojenost , samoća, nostalgija , zlostavljanja i skrb o djeci pitanja može vas preplaviti .
Novac Problemi

tijeku stresnim situacijama , kao što su oni stvorili uporni financijske brige , može uzrokovati kronični oblik stresa . Nezaposlenost , nezaposlenost , siromaštvo i bankrot mogu izazvati

dugoročne krize koje pridonose mentalnog stresa .
Okoliša

okruženja s kronična buke - je li na radnom mjestu , na mijenjati na poslu ili kod kuće - stvoriti psihički stres . Mentalni stres od buke mogu smanjiti koncentraciju , spriječiti radni učinak , doprinose lošeg raspoloženja i ometati učenje , prema Franklin Institute . Osim toga , dr. Alice Suter ,audiolog s Državnim zavodom za zaštitu na radu , uključuje i učenje od umanjenja vrijednosti, oslabljen imunološki funkcioniranje i agresije u problemima buke vezane .

Pozitivna životnih događaja

pozitivne životne događaje kao što su brak , trudnoća, kreće i diplome može bitiizvor radosti . Oni također donijeti prirodnu količinu mentalnog stresa . Planiranje , brige i prilagođavanja novim životnim situacijama može osporiti suočavanje vještine i biti porazan .
Zdravlje

gubitak zdravlja za vas ili člana obitelji može donijeti povećani mentalni stres . Ozljeda i kroničnih bolesti može ograničiti jednom aktivnog načina života . Zdravstvene teškoće često dolaze s dodatnim gospodarskim brige i neizvjesnosti . Ironično , kronični psihički stres također može bitiuzrok bolesti , prema The Menninger klinici .

Strah

Prijetnje , bilo uočenih ili pravi , stvaraju nesigurnost i stres . Kada jeprijetnja stvarna , stres može pomoći osobi reagirati brzo i ostati siguran . Kadprijetnja percipira , to još uvijek stvara pravi strah koji stvara psihički stres . U tijeku prijetnje na svoju sigurnost i dobrobit stvaraju kronični stres . Taj stres se množi kada se osoba osjeća bespomoćno kontrolirati ili promijeniti situaciju .
Zato ponekad neiživljene Očekivanja

životnim okolnostima može spriječiti ispunjavanje očekivanja i obveze . Kada se to kosi s vašim moralnim pogledima , to donosi neki oblik mentalnog stresa poznat kao kognitivne disonance . Na primjer ,iskrena osoba koja ne vodi obećanje povećao psihički stres tijekom brinite se percipiraju kao nepošteno .