asertivnost & Stres Management Training Programi

Asertivnost jeoblik komunikacije u kojem je osoba u stanju izraziti svoje osjećaje i misli , a još uvijek poštujući osjećaje i misli drugih ljudi . Deklarativan komunikacija je otvorena , iskrena , izravna i rješenja usmjerena . Asertivnost jenajučinkovitija metoda komunikacije , s još trojicom tipova , pasivni , pasivno- agresivna i agresivni , neučinkovita . Asertivnost je vezan za upravljanje stresom , jer uporan komunikacija pomaže treba biti ispunjen , navodi se otvoriti dijalog što smanjuje nesporazume i sukobe . To dovodi do manje ukupne stresa ; loša komunikacija jevodeći suradnik za stres . Asertivnost se može naučiti i postoje mnogi programi koji podučavaju Asertivnost vještine često kao dio paketa za upravljanje stresom . Postoje mnogi programi nude online , osobno , preko fakulteta i privatnih savjetovališta . Mind Tools

Mind Tools jeweb stranica koja nudi razne tečajeve za self-poboljšanje . Tečaj se fokusira na 52 bitne vještine koje potpadaju pod određenim ciljevima , naravno, kao što su prepoznavanje i upravljanje stresom , poboljšanje odnosa kroz učinkovitu komunikaciju i smanjenje negativnih razmišljanja . Asertivnost dio je pokriven u komunikacijskom cilj , ali također ima relevantnost u negativnom komponente razmišljanja , kao asertivnost pomaže poboljšati samopoštovanje . Tečaj je vlastitim tempom i , nakon što su kupili , materijali su dostupni za download , tako da ih možete referenca koliko god želite .
Silicon Beach Trening

Silicon Beach Obuka nudi dvodnevnu asertivnost trening s izgradnje povjerenja naravno u Engleskoj . Ključni ciljevi uključuju vezu između samopouzdanja , asertivnosti i samopouzdanja , komunikacija pristupi za različite vrste odnosa , rješavanju sukoba i izgradnji samopoštovanja . Nastavnici dovesti učenike u vježbi i igranja uloga, aktivnosti u praksi učinkovite komunikacije i upravljanje stresom ponašanja . Samouvjerenost i upravljanje stresom neraskidivo povezana i oba su koncepti prožima kroz program.
Institucije

institucije poput bolnica i škola često nude obuku u komunikacijskim stilovima , uključujući i prodornosti i upravljanje stresom . Tipično ,obuka se provodi od strane licenciranog savjetnika koji vodi sudionika kroz različite aktivnosti namijenjene za obavljanje učinkovite tehnike i shvatiti uzroke stresa i posljedica neučinkovite komunikacije . Primjer takvog programa jestres management program je ponudio na McKinley zdravlja na Sveučilištu u Illinoisu . Program nudi mnoge načine kako bi naučili kao što su radionice , individualna savjetovanja i sredstva za studij .
Savjetovalište

Ako mislite da jeonline tečaj ili velika skupina Trening će neće biti učinkovita , možete uzeti u obzir prolazi individualno savjetovanje . Pronalaženje savjetnicu koja je specijalizirana za upravljanje stresom i asertivnosti trening je idealan , ali svi savjetnici imaju znanje učinkovitu komunikaciju i upravljanje život /stres tehnikama . Tijekom individualnog savjetovanja , ne samo da ćete naučiti tehnike da obrađuju stresa i vježbati deklarativan komunikaciju ,savjetnik će kopati dublje i pomoći utvrditi razloge zašto ste osjetljivi na stres i neučinkovite komunikacije . Neki savjetnici ili velike savjetodavne prakse mogu čak nude u osobi programe obuke koji koriste grupno savjetovanje u kombinaciji sa individualno savjetovanje .