Kako izgubiti težinu Dancing

Mnogi ljudi koji žele izgubiti na težini , ali dijeta ne uvijek rade . Umjesto toga , gube na težini ples . Ples jeoblik vježbanja mnogi ljudi vole . Možete plesati u privatnosti vlastitog doma , kad god i gdje god želite . Dakle Zabavite se uz ples i gledati funti istopiti . Čitajte na saznati kako . Upute
Početak
1

Napravite opredjeljenje za sebe i držati se toga . Recite sebi da ćete plesati i napraviti ga .
2

Napravite raspored koji broji svoj ​​životni stil . Ako imate samo tri slobodna dana , ne planiraju za sedam . Budite realni i nećete se postaviti za neuspjeh .
3

Igrati svoju omiljenu glazbu . Pick plesnu glazbu ili nešto s brzim ritmom . Izaberite nešto ćete uživati ​​slušajući , a vi ne želite da se zaustavi .
4

Izaberite vrijeme kada nitko nije doma . Nitko vas neće vidjeti, a možete plesati u privatnost .
5

Nosite udobnu odjeću poput kratke hlače i majicu . Ples u svijetlim čarapama ili bosim nogama .
6

Nosite slušalice za vas držati fokusiran kada su drugi ljudi doma . Head telefoni držati izvan prekide , zvukove i telefonske pozive .
Ples Screenshot
7

Uključite glazbu do daske , tako da možete osjetiti ritam .
8

Počnite sporo i raditi svoj ​​put do 20 minuta .
9

Dance dovoljno brzo da se huffing ali dovoljno sporo da nose na razgovor .
10

Ples za 20 minuta na vrijeme .
11

Dance tri putatjedno za početak . Uvijek možete povećati svoj put kasnije .
12

zadržati tempo stabilan . Ples bilo koji način želite , ali izgubi se u glazbu i nekaglazba vas događa . To se neće činiti kao posao .