Kako odabrati nemasni Voće

Voće je dobro za vas , kao što svi znaju , ali postoje neke plodove koji su niže u masti od drugih . Kada gledate svoj ​​unos masnoća , znajući koje voće posegnuti za obuzdati one glad bolove može vam pomoći da postignete svoje ciljeve . Upute Screenshot
1

Izaberite voće koje imaju visok sadržaj vode , kao što su lubenica ili dinja . Visok sadržaj vode pomoći će ispuniti vas , dokprirodna slatkoća voća pomaže da se izbjegne posegnete za slatkišima .
2

Idi na svježem voću tijekom suhog voća , kao svježe voće u pravilu su niže u masti i kalorija .
3

Pokušajte neobične voće poput datuma i brusnice . Dok oni ne mogu biti prvi plodovi koje dolaze u obzir , oni su malo masnoća , malo kalorija i dodati raznolikost u svojim standardnim voćnih odabirima .
4

Odlučite se za voće s jačim okusa poput ananasa da vam praska okusa uz zdravstvenim prednostima jede nemasni voćni obrok .
5

Kombinirajte svoje niske masnoće plodove s drugim niske masnoće namirnice, kao što su obični jogurt ili mast besplatno kajmakom , za novi okus .