Kako odabrati nemasni Voće
Voće je dobro za vas , kao što svi znaju , ali postoje neke plodove koji su niže u masti od drugih . Kada gledate svoj unos masnoća , znajući koje voće posegnuti za obuzdati one glad bolove može vam pomoći da postignete svoje ciljeve . Upute Screenshot1
Izaberite voće koje imaju visok sadržaj vode , kao što su lubenica ili dinja . Visok sadržaj vode pomoći će ispuniti vas , dokprirodna slatkoća voća pomaže da se izbjegne posegnete za slatkišima .
2
Idi na svježem voću tijekom suhog voća , kao svježe voće u pravilu su niže u masti i kalorija .
3
Pokušajte neobične voće poput datuma i brusnice . Dok oni ne mogu biti prvi plodovi koje dolaze u obzir , oni su malo masnoća , malo kalorija i dodati raznolikost u svojim standardnim voćnih odabirima .
4
Odlučite se za voće s jačim okusa poput ananasa da vam praska okusa uz zdravstvenim prednostima jede nemasni voćni obrok .
5
Kombinirajte svoje niske masnoće plodove s drugim niske masnoće namirnice, kao što su obični jogurt ili mast besplatno kajmakom , za novi okus .
Sljedeći članak:Kako ostati na dijeti dok su na odmoru
Prethodna Članak:Kako upravljati povećan apetit
Kontrola težine
- Kako pronaći svoj savršeni BMI težina
- Što Cuts apetit
- Kako izgubiti trbuh Fat bez tableta
- Fiziološki čimbenici koji utječu na unos hrane
- Zdravo tijelo mast postotak za muškarce i Žene
- Kako se udebljati u minimalnim dana bez bilo kakvog dodatka
- Kako Pratite LA mršavljenja program bez spajanja
- Što jebrojač kalorija