Što jefunkcija B12 u tijelu ?

Vitamin B12 ,vitalni nutrijent u tijelu , koristi se da bi krvne stanice i ima važnu ulogu u održavanju zdravog živčanog sustava . Kako konzumirati B12 Srpski Srpski

Normal potrošnju mesa , mliječnih proizvoda , školjke i jaja mogu pomoći u proizvodnji prirodnog vitamina B12 u tijelu prema WebMD . To povećava prirodnu količinu B12 u tijelu , što dovodi do boljih odgovora tijela s kognitivnim i nervoznih funkcija .
B12 nedostatak

Nedostatak vitamina B12 može dogoditi s ljudi koji su vegetarijanci koji izbjegavaju B12 hranu bogatu , ili kadaosoba nije u stanju apsorbirati B12 , naravno , zbog autoimunog poremećaja poznatog kao opasan anemija . Znakovi pomanjkanja uključuju umor, slabost, zatvor i drhtanje ruku i nogu .
B12 dodataka

B12 može se naći u obliku dopunske kroz vitaminima , tablete ili pastile . Za više ozbiljnih nedostataka , intramuskularne injekcije vitamina B12 snimke mogu biti propisane od strane liječnika za vraćanje B12 prirodnu funkciju u tijelu . Gel oblik B12 je dostupan putem recepta , kao dobro.
Vitamin B12 Fads

Vitamin B12 hitaca su krišom poznate osobe, a neke mršavljenja liječnika za povećanje energije i pomoći da izgubite težinu . Iako je malo dokaza da podrže ovaj , mnogi izjave i dalje se čini da kopiju ove pojmove . Prema National Institutes of Health ureda u dodataka prehrani , B12 snimke su od pomoći samo u slučaju nedostatka .

Upozorenja

B12 može komunicirati s nekim lijekovima , uključujući kloramfenikol , inhibitora protonske pumpe , antagonisti H2 receptora (kao što TAGAMET ® i Pepcid ® ) i metforminom , u skladu s NiH ureda dodataka prehrani . Bilo koji lijek uzimaju treba raspraviti s liječnikom .