Kako Mjera Protein ugljikohidrata Ratio

Uravnotežena prehrana sadrži odgovarajuću količinu bjelančevina i ugljikohidrata . Protein je potreban za popravak mišića , a ugljikohidrati daju energiju . Pretile osobe trebaju konzumirati manje ugljikohidrata , jer oni mogu dovesti do debljanja . Dijeta veći u proteina je potrebno za ljude koji žele izgraditi mišića ili se brzo oporaviti od treninga . Međutim , za prosječnu osobu , ne postojiosnovni proračun koji će odrediti koliko ugljikohidrata i koliko proteina treba konzumirati u jednom danu . To je ono što vam je potrebno Srpski Scale
Mjerna vrpca