Olakšanje za bol u ruci

Postoji mnogo različitih vrsta boli ruka . Ljudi mogu imati napete mišiće u biceps ili triceps , kao i lakat ili okretaljka pljuska tendinitis . Bol u ruci može bitisimptom ozbiljnijih problema . Arm bol može bitiprigovaralo ozljede . To se često zrači na različitim područjima u ruci zbog živčanih završetaka . Reljef obično uključuje kombinaciju lijekova i lokalno liječenje , kao i vježbanje . Identifikacija

Većina ljudi može odrediti opće područje u kojemruka boli . No, određene vrste problema , kao što su bicipital ili okretaljka pljuska tendinitis može biti teže samostalno dijagnosticirati . Osoba može imati napetu mišića od prevelike ilimišića samo može biti bolan . Najbolji olakšanje za ovu vrstu ozljede je odmor . Sojevi i bol obično nestaju nakon nekoliko dana . Okretaljka pljuska i lakat tendinitis može trajati duže . Budite sama ne može pružiti olakšanje za lakat ili rame tendinitis .
Upozorenje

Postoje slučajevi kad boli ruka može biti ozbiljnije . Ako je lijeva ruka bol ili se trnci zajedno s boli u prsima ili drugih simptoma ,osoba treba konzultirati liječnika ili u bolnicu odmah . To može bitipočetak angine bol , što može dovesti do srčanog udara . Ova vrsta boli obično se javlja nakon rigorozne vježbe , kada ljudi mogu patiti od nedostatka kisika .
Vrste aktuelno i Medical Relief

Većina liječnici preporučuju da osobe koristiti led za oba soja mišića i upala tetive . Ice obično se primjenjuje na 20 - minutnim intervalima s led pakete . Ljudi mogu zalediti svoje ruke tijekom dana kako bi se smanjila upala . Neki ljudi se reljef iz tematska lijekovi kao što su Bengay . Ona sadrži sastojke kao što su kamfor , mentol i metil salicilata koji mogu ublažiti bol ruka . Anti - upalni lijekovi kao što su ibuprofen može pružiti privremeno olakšanje . A u nekim slučajevima , kortikosteroidi mogu biti propisane za ozbiljnije boli kao što rotator pljuska tendinitis .
Ostale vrste olakšanja

Nakonoticanje ide dolje ,osoba može obično počinju neke osnovne vježbe istezanja potaknuti protok krvi na zahvaćena područja . Krv sadrži hranjive tvari i ljekovita svojstva za ublažavanje boli i upale . Istezanje također može pripremiti mišiće za aktivnost opet , kao neaktivne mišići su često uske i nepopustljiv . Ponekad , svjetlo budaletina vježbanje preporuča za izgradnju snage natrag u oštećenoj području ruku . Opet , protok krvi u bilo mišić može ubrzati proces ozdravljenja .
Učinci vitamina i dodataka

nekih vitamina i dodataka koji su vjerovali da se osloboditi boli ruka . Glukozamin i kondroitin su koristi od strane mnogih ljudi za ublažavanje tendinitis . Također , magnezij jeprirodni mišić labavost koji mogu ublažiti bol ruka . Osim toga , antioksidansi, kao što su vitamini A i C se vjeruje da imaju protuupalna svojstva .