Koji su tretmani za Bicipital Tendinitis
? Bicipital tendinitis , također se spominju kao biceps tendinitis , je iritacija i upala tetive bicepsa . Biceps tetive povezuje biceps mišića nadlaktice i ramena . Ovaj tetive pomaže kod podizanja , dostizanje , povlačenjem ili bacanje i ponavljajući pokreti poput ovih može dovesti do bicipital tendinitis . Simptomi
Simptomi bicipital tendinitis mogu uključivati bol u prednjem dijelu ramena . Bol može pogoršati prilikom dizanja ruku iznad glave ili kad se širi ruku ispred . Bolno područje može biti crveno , natečeno i osjetljive na dodir . Bol je još gore prva stvar ujutro ili navečer . Lomljenje zvukovi mogu se čuti prilikom pomicanja ruku ili rame .
Vrste liječenja
tretman će uključivati odmora , led aplikacije, protiv bolova i rehabilitacijske vježbe . Ozlijeđeno područje treba čuvati od bilo kakve aktivnosti iremen može se osigurati da se odmarajte ruku . Primjenjivati led svakih nekoliko sati za 10 do 15 minuta tijekom prvih nekoliko dana nakon ozljede za ublažavanje upala . Over-the -counter lijekovi kao što su Advila ili Alevea može olakšati bol . Kortikosteroidne injekcije može se dati za teških ozljeda tetive bicepsa .
Razmatranja
biceps tendinitis treba da odstoji barem tri do šest tjedana za tetive liječiti ispravno . Svjetlo istezanje i rehabilitacije terapija može biti dopušteno nakon mirovanja . Rehabilitacija vježbe mogu uključivati ramena savijanja koji uključuje istezanje ruku ispred zatim ga podignete iznad glave . Lagane kovrče uključuju dizanje limenku juhe do ramena i natrag dolje opet .
Upozorenja
rehabilitacije vježbe treba pokušala tek nakontetiva je imao dovoljno vremena na počinak . Prilikom pokretanja vježbu , ići polako . Stani ili scale back terapiju ako bol se pogoršava . Morat ćete čekati na odobrenje liječničkoj prije povratka na bilo sportske aktivnosti .
Prevencija /Solution
Zagrijavanje istezanje prije bilo kakve sportske aktivnosti i ohladiti kada je učinjeno . Primijeni led ako odjednom osjećate bol biceps tetive i dopustititetive da odstoji nekoliko dana . Posavjetujte se sa svojim liječnikom kada se mijenja rutinu vježbanja . Vaš liječnik može savjetovati vas o tome što vježbe pomažu ojačati biceps mišića i tetiva .
