Kada početi voziti bicikl nakon operacije koljena?

Važno je slijediti savjete svog liječnika ili fizioterapeuta kada je u pitanju početak vožnje bicikla nakon operacije koljena. Specifično vrijeme ovisit će o vrsti operacije kojoj ste bili podvrgnuti i vašem individualnom oporavku.

Općenito, većina ljudi može ponovno početi voziti bicikl 4-6 tjedana nakon operacije koljena. Međutim, važno je započeti polako i postupno povećavati trajanje i intenzitet vožnje kako vam bude ugodnije.

Evo nekoliko savjeta za vožnju biciklom nakon operacije koljena:

- Počnite polako i postupno povećavajte trajanje i intenzitet svojih vožnji kako vam bude ugodnije.

- Prvih nekoliko tjedana koristite sobni ili ležeći bicikl kako biste smanjili utjecaj na koljeno.

- Koristite niži stupanj prijenosa i pedalirajte pri sporoj kadenci kako biste smanjili stres na koljenu.

- Izbjegavajte brda i neravan teren dok vam koljeno u potpunosti ne zacijeli.

- Slušajte svoje tijelo i prestanite ako osjetite bol.

- Pažljivo slijedite upute liječnika ili fizioterapeuta.

Slijedeći ove savjete, možete se sigurno i s užitkom vratiti biciklizmu nakon operacije koljena.