Kako pušenje utječe na vaše disanje?

Učinci pušenja na disanje:

Pušenje ima značajan utjecaj na dišni sustav, što dovodi do nekoliko negativnih posljedica koje utječu na disanje. Evo pregleda:

1. Smanjeni kapacitet pluća:

- Pušenje oštećuje alveole (sićušne zračne vrećice u plućima) i smanjuje elastičnost plućnog tkiva.

- To rezultira smanjenjem kapaciteta pluća, što otežava duboko disanje i dovodi do nedostatka zraka.

2. Upala i stvaranje sluzi:

- Pušenje iritira dišne ​​putove, izaziva upalu i pojačano stvaranje sluzi.

- To može dovesti do kroničnog kašlja i sluzi, jer tijelo pokušava izbaciti iritante.

3. Suženje dišnih putova (bronhijalna konstrikcija):

- Pušenje uzrokuje stezanje mišića koji okružuju dišne ​​putove, sužavajući prolaze za zrak.

- Ova bronhokonstrikcija može dovesti do piskanja, nedostatka zraka i povećanog rizika od razvoja astme.

4. Oštećenje struktura dišnih putova:

- Dim cigarete sadrži štetne kemikalije koje mogu oštetiti sluznicu dišnih puteva, poznatu kao epitel.

- Ovo oštećenje može dovesti do trajnih promjena u strukturi i funkciji dišnih putova, čineći ih osjetljivijima na infekcije i druge probleme.

5. Poremećena izmjena plinova:

- Pušenje remeti normalnu izmjenu kisika i ugljičnog dioksida u plućima.

- Ugljični monoksid iz dima cigareta veže se za hemoglobin u crvenim krvnim stanicama, smanjujući količinu kisika koja se može prenijeti kroz tijelo. To dovodi do smanjenja isporuke kisika u tkiva i organe, uključujući i sama pluća.

6. Povećani rizik od respiratornih infekcija:

- Pušenje smanjuje sposobnost imunološkog sustava da se bori protiv infekcija.

- Pušači su osjetljiviji na respiratorne infekcije, poput bronhitisa, upale pluća i gripe.

7. Pogoršanje kroničnih respiratornih bolesti:

- Pušenje može pogoršati kronična respiratorna stanja, poput astme, kroničnog bronhitisa i emfizema.

- Ubrzava slabljenje funkcije pluća i dovodi do češćih i težih simptoma.

8. Kašalj i hripanje:

- Kronični kašalj i hripanje česti su simptomi s kojima se susreću pušači zbog iritacije i upale dišnih putova.

9. Smanjena tolerancija na tjelovježbu:

- Pušenje smanjuje sposobnost tijela da dopremi kisik do mišića tijekom tjelesne aktivnosti.

- To može rezultirati nedostatkom daha, umorom i smanjenom izdržljivošću tijekom vježbanja.

Općenito, pušenje ima štetne učinke na disanje i zdravlje dišnog sustava. Slabi pluća, otežava njihovu funkciju i povećava rizik od razvoja raznih bolesti i stanja dišnog sustava. Prestanak pušenja ključan je za poboljšanje zdravlja dišnog sustava, sprječavanje daljnjih oštećenja i promicanje opće dobrobiti.