Kako prestati pušiti s Zyban

Zyban jelijekove na recept koji može pomoći pušačima prestati njihove navike . Zyban jeime na tržištu za recept Wellbutrin, antidepresiv koji zapravo smanjuje Neki pušači ' ovisnost o cigaretama . Nikotin je stimulans; Tijelo ide u povlačenje za njega gotovo odmah nakon gašenje cigaretu . Stresni - smanjuje osjećaj mnogi pušači pripisuju njihovu pušenje zapravo hranjenja nikotina žudnja , a ne bilo realno smanjenje stresa . Pacijenti koji su prestali pušiti s Zyban učiniti jerantidepresiv zapravo smanjuje tjelesnu reakciju na povlačenje , što je lakše ne samo ugasiti cigarete , ali je odložio rasvjeta jednu. Upute Screenshot
1

odlučiti da li želite prestati . Vaš liječnik će vam reći da je odvikavanje od pušenja će vam pomoći u postizanju zdravijeg načina života , ali ako ne želite prestati , što će sabotirati sami . Odlučite da li želite prestati ili da morate prestati . Kada bi tu odluku , biti spremni da se posvete tome .
2

napraviti pregled kod liječnika . Raspravite svoj prestati pušiti plana s liječnikom i pitati za recept za Zyban . Pročitajte sve prateće literatureliječnik će pružiti . Pitajte o mogućim nuspojavama i posjetite Zyban web stranicu za više informacija ( vidi odjeljak Resources dolje ) .
3

Započnite uzimanje Zyban kao redatelja . Obično će se Zyban za 2 tjedna prije nego što namjeravate prestati pušiti . Uzmi ga redovito na određeno vrijeme . Uzmi dva tjedna ti se pripremaju za izlazak na početak izrade suptilne , ali učinkovite promjene načina života .
4

Nemojte pušiti u zatvorenom prostoru . Ako ste pušili u kući , premjestite ga sve van . Jesteunutar kuće ispraznio . Očistite svoj ​​tepih , oprati svoju odjeću i ukloniti miris cigarete , a također uklanjanje svih rekviziti ( upaljače , šibice , pepeljare ) .
5

obvezati na svoj dan prestati pušiti . Primijetit ćete tijekom privremene dva tjedna da puše manje i manje . No, na quit dan pušenja , obvezati na njega . Bacite svoje cigarete . Izvadite opciju . Izbjegavajte će preseljeni na mjesta gdje će obično puše. Početak štedi novac će potrošiti na cigarete . Nastavite uzimati svoj ​​Zyban prema uputama; prijavite na svoje web stranice kako bi pronašli grupu za podršku će vam pomoći da ostanu bez dima ( vidi odjeljak Resources dolje ) .
6

Drži se . Prvi tjedan nakon datuma prestati pušiti jenajteže . Nastavite uzimati svoj ​​Zyban . Svaki put kada se automatski posegnuti za cigaretom , podsjetite se da stenepušač i krenuti dalje .
7

Nagradite se . Svaki dan ne pušim , zaslužili ste tapkanje na leđa . Svaki tjedan ćete potrošiti puši , koristiti svoj novac za cigarete se uzmu za lijep obrok , dobiti manikuru ili kupiti ulaznice za utakmice .
8

Nastavite uzimati Zyban dok vam liječnik savjetuje drugačije . Kada je vrijeme za prekid Zyban , raspravljati o odstupiti terapije sa svojim liječnikom .