Kako da biste dobili , besplatno prestati pušiti pomagala

Pušenje jebroj jedan spriječiti uzrok smrti u Sjedinjenim Državama , prema Centara za kontrolu i prevenciju bolesti ( CDC ) . Prestanak pušenja u bilo kojem trenutku , bilo da su pušenje za pet godina ili 30 godina , može značajno smanjiti rizik od raka , srčanih bolesti , moždanog udara i problema s disanjem . Broj prestanak pušenja pomagala su dostupne za ljude koji žele prestati pušiti , ali oni mogu dobiti skupi . Evo nekoliko načina da biste započeli bez potrošiti ni lipe . Upute Screenshot
1

obratite se svojem liječniku Ured za javnu i razgovarati s njima o slobodnim prestanak pušenja programa u vašem području . Neke bolnice osigurati nastavu besplatno za ljude zainteresirane za odvikavanje , a neki nude starter kit od lijekova , nikotinskih flastera ili gume bez troškova za vas .
2

sudjeluje na sastancima Nikotin anoniman. NA jebez podrške grupa gdje možete razgovarati s drugim ljudima koji rade kroz proces odvikavanje . Načela NA temelje na 12 - korak programa za duhovnu .
3

Pregledavanje web stranica za pronalaženje grupe podrške . Quitnet jebesplatna online podršku grupe gdje članovi zajednice mogu razgovarati , naći sredstva ili razgovarati sa stručnjacima u području medicine za podršku .
4

Poziv American Lung Association i pitati ako oni trenutno nude bilo besplatno prestanak materijala ili lijekova . Oni mogu biti svjesni zdravstvenog sajmu dolazi na vašem području , gdje možete pokupiti besplatne materijale .