Može Pluća vratiti u normalu nakon odvikavanje od pušenja
?Sposobnost pluća da se oporavi od utjecaja pušenja može ovisiti o broju godina pušača izlagati svoja pluća u naviku . No, liječnici se slažu da jezdravlje pluća počinje poboljšanje gotovo odmah nakon što pušači ugase svoje posljednje cigarete . Toksični učinak pušenja
dim cigareta kapute pluća s toksičnim česticama poznat kao katran . Dim sadrži čak 250 kemikalije ili tvari poznate da su otrovni , uključujući ugljični monoksid , prema Centara za kontrolu i prevenciju bolesti ( CDC ) . Tijekom vremena ,stalna iritacija katrana proizvodnju dima u plućima može dovesti do bolesti disanja poznat kao emfizema . CDC navodi da pušenje uzrokuje oko 90 posto rakom pluća smrti u muškaraca i gotovo 80 posto tih smrti u žena . Ove bolesti razvijaju u različitim vremenskim razdobljima , ovisno o karakteristikama i navikama pojedinih pušača . Višeosoba puši ,teže je za pluća preokrenuti utjecaj kadaosoba prestane .
Čišćenje Proces
tijelo i pluća počinju čisteći toksini iz cigareta gotovo odmah nakon pušača prestati , prema American Cancer Society . Dvadeset minuta nakon prestanka pušenja ,broj otkucaja srca i krvni tlak pada vratiti na normalnu razinu . U roku od 12 sati , nesigurni razine ugljičnog monoksida napustiti tijelo . Dva tjedna do tri mjeseca kasnije , u krvi i kisika cirkulaciju poboljšati kao pluća kapacitet povećava . Negdje u prvih devet mjeseci od prestanka pušenja , bivši pušači počnu kašljati manje i trepetljika , koji su maleni kose poput strukture u plućima , ponovo funkciju . Zdrava cilije očistiti pluća sluzi i smanjiti šanse za infekcije .
Dugoročne zdravstvene prednosti odvikavanje
American Cancer Society izvješća nekoliko dugoročni prednosti prestanka pušenja , uključujući smanjenje za polovicu rizika koronarne bolesti srca u prvoj godini . Pet do 15 godina nakon konačne cigarete , bivši pušač je rizik od moždanog udara smanjuje na koji je nepušač , arizik od raka pluća smanjuje za pola . Dugoročno gledano , odvikavanje također smanjuje respiratorne bolesti , prema CDC .
Utjecaj na druge
dim izdahnuo pušača ili emitiraju iz zapaljenih cigareta izlaže pluća nepušača na isto kemikalija i potencijalne bolesti iskusni korisnici duhana . Udobnost i građevine ventilaciju neće ublažiti prijetnju pasivnom pušenju . Pravila protiv pušenja unutar domova i radnih mjesta poštedi nevine promatrače tih učinaka . Oni izložene pasivnom pušenju tijekom iskustvomsličan proces čišćenja onoj bivših pušača kada je uklonjen iz situacije stalna izloženost dimu .
Metode odvikavanje
američkog Cancer Society preporučuje nekoliko koraka i metode prestati pušiti . Obilježavanje odvikavanje datume na kalendarima i dobivanje prijateljima i obitelji na brodu za podršku može pomoći . Žvakaća guma bez šećera , mrkve i tvrdi bomboni mogu ispuniti usmene tendencije pušača . I nikotin guma ili diplomirao nikotinski flasteri pomažu mnogi pušači , osobito dugogodišnji ovisnici , prestati .
