Informacije o pušenju

Prema Centru za kontrolu bolesti , " Pušenje šteti gotovo svaki organ u tijelu , što uzrokuje mnoge bolesti i utječu na zdravlje pušača u cjelini . " Dok pušenje duhana cigarete , što se udiše nikotin , koji jepsihoaktivna droga koja je vrlo navika . Pušenje cigareta jenajčešći kemijska ovisnost u Sjedinjenim Američkim Državama . Kada prestati pušiti , tu će biti neposredna i dugoročne zdravstvene prednosti za vas . Zdravstveni rizici

Pušenje je loše za vaše zdravlje . Pušenje jeuzrok 90 posto svih slučajeva raka pluća . Pušenje povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara . Pušenje uzrokuje rak jednjaka , grkljana, ždrijela i usta . Pušenje tijekom trudnoće povećava rizik od spontanog pobačaja , isporukom dijete prerano i iznenadne smrti dojenčeta . Pušači se emfizema, bronhitisa , upale pluća i drugih bolesti češće . Pušenje povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 . Pušenje smanjuje svoj ​​osjet okusa i mirisa . Ljudi koji žive u vašem kućanstvu supovećani rizik od srčanih bolesti i raka pluća , zbog svog pasivnog pušenja .
Ovisnost

Prema Centru za kontrolu bolesti , " istraživanja pokazuju da nikotin je kao ovisnost kao heroina, kokaina ili alkohola . " Nikotina u cigaretama objaviti dopamin u mozgu , što je" ključni kemijski posredovanja želju da konzumiraju drogu . "

Elektronske cigarete

novi tip cigareta , zove elektronički ili e- cigaretu , se odnosi na hranu i lijekove . E - cigareta je uređajna baterije koje stvara dim od nikotina i drugih kemikalija koje su poznate kancerogene tvari . E - cigarete također dodaje okusa, kao što su čokolade i metvice , tako da su mladi privučeni njima . U to vrijemeFDA je zatvaranje svih pošiljki e- cigareta na granici i pokušava ih zadržati izvan zemlje .

Zdravlje Prednosti odvikavanje

odvikavanje od pušenja može smanjiti rizik za zdravlje u svim područjima . Što prije zatvoriti ,većakorist . National Institutes of Health države , " Ubrzo nakon što napustite , vaša cirkulacija počinje poboljšavati, vaš krvni tlak počinje da se vrati u normalu . Vaš osjećaj za miris i okus povratka . Odustajanje duhan može pomoći da žive dulje . Vaš rizik od dobivanja raka smanjuje iz godine u godinu se boravak ne puši . "
kako prestati

Odvikavanje od pušenja je teško i obično zahtijeva više od jednog pokušaja dok ste uspješni . Postoje razne metode odvikavanje od pušenja . Nikotin zamjenske terapije , kao što je nikotinska guma i nikotinski flasteri su pokazali da su učinkoviti . Ove dvije zamjenu nikotina terapije rade jer su polako smanjiti količinu nikotina pušten u svoj sustav , sve dok ste dolje na ništa . To pomaže u ublažavanju simptoma odvikavanja i da vam dijete off cigareta polako . Uz nadomjesne terapije ,pušač trebao zaposliti bihevioralne terapije. Priznajući vremena i mjesta pušite i zamjenom različita ponašanja koji vas odvratiti od žele pušiti tijekom tog vremena je vrlo važno .