Dugoročni učinci prestanka pušenja

Neki dugoročni učinci prestanka pušenja bi se sve to isplati povlačenje simptoma . Učinci započetidan otkaz i može poboljšati svoje zdravlje tijekom mjeseci i godina . Možete poboljšati svoje zdravlje kada ste prestati pušiti , čak i ako ste pušili godinama . Dan Vi
Prestanite

Iako tvoja zadnja cigareta jeprvi korak na odvikavanje od pušenja , to jepočetak vaše dugoročne učinke nakon što prestanete pušiti . Dvadeset minuta nakon što ste imali svoju posljednju cigaretu , od vas će imati pad krvnog tlaka . Nakon što je oko osam sati , Tvoja krv je razina ugljičnog monoksida vraća u normalu i 24 sata nakon posljednje cigarete , koje ste već spustio svoje šanse za srčani udar .
Do tri mjeseca

od dva tjedna do tri mjeseca nakon posljednje cigarete , što će imati novi, poboljšani cirkulaciju i pluća će početi funkcionirati bolje . U ovom trenutku , mogli hodati po stepenicama bez ikakvih komplikacija s disanjem . Tvoj njuh počinje postaju jasnije.
Do jedne godine

U devet mjeseci , što će imati manje napade otežano disanje , manje umora , zagušenja , problemi sinusa i manje kašlja . To jevrijeme kada se vaša pluća počinju jasno da se od svih katrana i nikotina koju su inhalira već godinama . U godinu dana,rizik od srčanog udara je manje od polovine od onoga što je bilo , ako bi zadržao pušiti . Vi uživaju u okusu hrane na drugačiji način nego prije .
Pet do 15 godina

Nakon što ste prestali pušiti za pet godina, što šanse za srce napad , koji uzrokuje trajno oštećenje srca , je otprilike isto kao i netko tko nije dimljeni . U 10 godina, šanse za izbjegavanje bolesti pluća su poboljšani , kao što su i šanse za razvoj raka gušterače, bubrega , mjehura , grla ili usta . U 15 godina, šanse za srčane bolesti , kao što su angina , suisti kao i netko tko nije pušio .
Upozorenje

Ove dugoročni učinci su samo za one koji su prestali pušiti i ne pada natrag u naviku s vremena na vrijeme . Ostali zdravstveni problemi mogli utjecati na te učinke , a to bi potrajati duže doći do točke statusa nepušač .