Prestanite pušiti Činjenice

Prema American Society of Medicine ovisnosti , nikotinnajraširenija ovisnost u Sjedinjenim Američkim Državama . Međutim ,trud se prestati pušiti cigarete je dobro isplatinagrada duži , zdraviji život . Učinci

American Cancer Society navodi nuspojave odvikavanje od pušenja , kao vrtoglavica , iritacija i tjeskoba, glavobolja , umor, povećana glad i nesanice . Nuspojave mogu trajati i po nekoliko dana .

Prednosti

roku od nekoliko minuta nakon što ste prestali pušiti , vaš krvni tlak je manji i broj otkucaja srca je sporiji . Tijekom vremena ,American Cancer Society navodi da je rak , bolesti srca , a rizik moždanog udara uvelike su smanjene .

Podrška

prestanak pušenja programi mogu napraviti odvikavanje od pušenja jednostavnije , prema American Cancer Society , koji pruža besplatnu telefonsku podršku diljem Sjedinjenih Država .
Nikotin nadomjesno liječenje

Osim over-the -counter opcije kao što su patchevi , Zyban i chantix su lijekovi na recept koji se mogu koristiti za upravljanje nikotina žudnje i povlačenja simptoma .
Prognoza

centri za kontrolu bolesti savjetuje da nikotina zamjena terapije u kombinaciji s pušenjem programa prestanak podrške može udvostručiti svoje šanse za uspjeh .