Što efekt nema pušenja na rast mišića
? Do sada , većina ljudi su svjesni opasnosti od pušenja . Rak pluća , bolesti krvožilnog sustava , skratio životni vijek - da spomenemo samo neke - ivelika popis zdravstvenih problema povezanih s pušenjem i dalje raste . Alinuspojava pušenja koji mnogi ljudi ne mogu biti svjesni je njezin utjecaj na rast mišića . Kako mišića rasti?
Tijekom treninga snage vježbe , vlakana u ciljane mišiće zapravo postati oštećena u procesu poznatom kao " ozljede mišića . " Mladi sub Kwon , M. S. i Len Kravitz , Ph.D. sa Sveučilišta u Novom Meksiku objasniti da kada dođe do ozljede mišića , stanice hrle području i početi osigurač formiranju nove vlakna nazivaju " miofibrila . "
Burning mišića --- ne masti
Osim jačanja kardiovaskularnog sustava i dobivanjem mišića , većina ljudi koji vježbaju također se nadam da se spali salo . Nažalost , ako stepušač to možda ne bi bilo moguće . U stvari , Fairfax Digital izvještava da pušenje smanjuje apetit i uzrokuje da izgubite težinu , ali to je najčešće samo mišića masa koja se gubi . Dakle , bilo je rast mišića koji je stekao kroz trening snage može se lako gubi sa sljedećom kutijom cigareta .
Nikotin i inzulin
Prema MuscleNet . com ,nikotina u cigaretama uzrokujetijelo postati otporni na inzulin . Što znači da , pušenje ima izravan utjecaj na način mišića metabolizes inzulina i glukoze u krvi . Budući da popune glikogen je osobito važno za oporavak mišića , rast mišića kod pušača značajno je smanjen u usporedbi s onom nepušača .
Protein Synthesis
sinteza proteinanužni dio rasta mišića . Tijekom treninga snage količinu sintezu proteina kojetijelo prolazi se smanjuje , ali to pokupi opet jednom vježba prestala . Sveučilište u Nottinghamu izvještava da je pušenje inhibira rast mišića ometa proces sintezu proteina .
Miostatin
rast mišića kod nekih ljudi se ponekad smanjen je enzim poznat kao miostatin . Prema Bio- Medicine.org , pušači imaju veću količinu miostatin nego nepušači . To također čini se da igraju ulogu u gubitku mišića povezane s aktivnim pušačima .
