Kako prestati pušiti tijekom odmora

Većina pušača ne prestati kada se prvi put probati . Čak i oni koji koriste recepte , zakrpe ili hipnoza se obeshrabriti i skliznuti u stare rutine . To je zato što ste ne samo izlazak iz ovisnosti o nikotinu ; ti si također razbijanje dugoročno naviku da konzumira veliki dio svog života . Mnogi od redovite rutine uključuje pušenje, i jednostavne radnje jede , spava , gledanje televizije ili uzimanje pauze na poslu i uzrokovati da se automatski posegnuti za cigaretom . Čini se da je odvikavanje tijekom odmora , kada ne slijedi svoju uobičajenu rutinu , bilo bi lakše , ali morate paziti na aktivnosti koje pokreću žudnja za pušenjem . To je ono što vam je potrebno
liječnika
Prestanite pušiti datum
prestanak pušenja pomagala
Water Screenshot Gum
Celer Screenshot čačkalice Screenshot Cimet štapići
slamke
lopta točke olovke Pretraživati ​​Stres lopta