Kako možete znati je li netko frustriran?

Fizički znakovi

* Stisnute šake

* Čvrsto stisnute usne

* Nabrano čelo

* Crveno lice

* Povećan broj otkucaja srca

* Ubrzano disanje

* Koračanje naprijed-natrag

Verbalni znakovi

* Povišen ton

* Sarkazam

* Neprijateljstvo

* Nestrpljivost

* Prigovaranje

* Okrivljavanje drugih

Emocionalni znakovi

* Ljutnja

* Ogorčenost

* Razdražljivost

* Nestrpljivost

* Bespomoćnost

* Beznađe

Znakovi ponašanja

* Povlačenje iz društvenih situacija

* Izbjegavanje kontakta očima

* Odgađanje

* Zanemarivanje odgovornosti

* Pravljenje pogrešaka

* Upuštanje u rizična ponašanja

Mentalni znakovi

* Poteškoće s koncentracijom

* Zaboravljivost

* Loša prosudba

* Negativan samogovor

* Pesimizam

* Ruminacija (zadržavanje na negativnim mislima)

Društveni znakovi

* Povlačenje iz društvenih aktivnosti

* Izolirati se

* Sukob s drugima

* Poteškoće u suradnji

* Poteškoće u komunikaciji