Što može uzrokovati neriješeni stres?

Kronična zdravstvena stanja . Neriješeni stres može doprinijeti razvoju i pogoršanju niza kroničnih zdravstvenih stanja, uključujući kardiovaskularne bolesti, kronične bolove i gastrointestinalne poremećaje. To je zato što stres može utjecati na tjelesni imunološki sustav, obrasce spavanja i hormonsku regulaciju, što sve može doprinijeti razvoju ovih stanja.

Problemi u ponašanju . Stres može dovesti do raznih problema u ponašanju, uključujući povećanu tjeskobu i depresiju, razdražljivost, lošu koncentraciju i loš san. To može utjecati na odnose, posao i uspjeh u školi.

Izazovi mentalnog zdravlja . Stres može pogoršati postojeća stanja mentalnog zdravlja, kao što su anksioznost i depresija, ili čak potaknuti razvoj novih stanja mentalnog zdravlja. To je zato što stres može poremetiti ravnotežu neurotransmitera u mozgu i utjecati na njegovu strukturu i funkciju.

Nisko samopoštovanje . Stres može dovesti do niskog samopouzdanja i osjećaja neadekvatnosti, jer kada ste pod stresom možete se osjećati kao da se ne možete nositi sa zahtjevima života.