Kako potaknuti vaše tijelo prirodno sretan lijek ( endorfin )
1
uhvatiti neke zrake : Prirodna sunčeva svjetlost aktivira više endorfina . Čak i samopomisao na sunčan dan povećava vaše raspoloženje za razliku od pomisli sivilo i kišni dan .
2
zgrabite komad čokolade potaknuti vaše endorfina . Čokolada djeluje kao droga kad jede se aktivira oslobađanje endorfina . Kada ste pod stresom , samo jede komad čokolade će vam dati dobar osjećaj . Samomali dio je dovoljno . Sada ne morate brinuti o debljanju i može biti sretniji previše .
3
jedu začinjenu hranu poput čili paprike . Pikantnijahrana više endorfina tijelo će objaviti .
4
Vježba je još jedan odličan način da se aktivirati sretan lijek . Jeste li ikada primijetili kako se trkači čini se biti ovisan o trčanje ? Uzrok ovoj visokoj jekoličina endorfina koji su pustili kada raditi . Ne samo da se osjećate dobro ćete izgledati dobro previše .
5
Meditacija je još jedan učinkovit način da se aktiviraju svoje endorfina . Ljudi su izvijestili osjećaj blaženstva kroz praksu meditacije .