Kako bitiperfekcionist

Perfekcionizam jestanje uma koje činiosoba uznemirila kadase pogreška čini ili oni nisu u stanju da postignu cilj . Perfekcionizam stvara stresno okruženje za oba perfekcionist i tko se bavi njima . Ovdje su neke znakove da steperfekcionist . Upute Screenshot
1

ostvariti ciljeve koje ste postavili su nemoguće dobiti , što dovodi do vjere nisi uspio . To se razlikuje od nekoga koji postavlja visoke ciljeve koje možete postići .
2

Obavijest sve male greške koje sebi i prema drugima , uključujući i svoju obitelj . Usredotočite se na tim greškama , a zatim se kreće prema naprijed u pozitivnom smislu .
3

Promatrajte da li se boji da nikada neće postići ono što je krenuo raditi , i da radite na jednostavne zadatke i odugovlače radiš ono što vjerujemo da će biti teško .
4

Shvatite da ste sretni , jer nikada ne možete doći do nepremostiv misiju . Osoba koja je uspješna , ali nijeperfekcionist će uživati ​​u potrazi za snom , čak i ako oni ne mogu doći do njega .
5

analizirati zašto ste uvijek u depresiji , dok drugi koji nisu perfekcionisti izgledaju tako sretni .
6

Zapitajte se , ako možete biti sretni sebe identificira kao prosjek .
7

Pitanje ako vjerujemo onima oko vas primijetiti svaku pogrešku koju čine i kritični prema vama .
8

Provjerite jeste li pobijediti bilo neslaganja .
9

Potvrdi da će se smatrati inferiorni u odnosu na bilo koju drugu osobu .
10

Radite stvari sami , a ne dopušta drugima da vam pomogne , jer vi vjerujete da će napraviti bolji posao .
11

odbiti dobiti pomoć od terapeuta , jer ne vjerujem da je sve u redu .