Kako koristiti Molitve prestati pušiti

Odvikavanje od pušenja jesložen proces koji uključuje biologiju, pysychology i osobnost . Promjene je potrebno pokrenuti duboko i dok jejednostavan čin " ne puši " samo po sebi nije teško , vođenje unutarnje i vanjske preobrazbe kemijskih reakcija i osobnih reakcija jezadatak koji je vrlo podcijenjen . Lako je reći , teže učiniti . Prednosti , međutim , vrijeditruda i vjerovali ili ne , bez obzira što vi vjerujete u , molitve zaista može pomoći . Evo kako . Upute
Kada će snage neće, drevne mudrosti May : Kako koristiti Molitve prestati pušiti
1

Prepoznajte razlog za uspjeh . U vašem srcu srca , možda ni ne žele prestati . Pušenje pruža pogodnost za opuštanje , privremenog samoći i vjerovali ili ne , samo običan disanje , da neke druge aktivnosti mogu zamijeniti . No, to nije zdravo . To jednostavno nije . A ovih dana , više nego ikada , to je postalo društveno stigmatizirane na način koji ne bi bio fer, ali je svakako istina . Bitipušač je pozvati osuđivanje, kritike , au nekim slučajevimastandardni izolacije koja daleko nadmašuju psihološke prednosti . Idno crta je , što je počeo pušiti s razlogom . Sada vam je potreban razlog da se zaustavi . Zapisati. Želim prestati pušiti, jer ...
2

Zapitajte se zašto ste počeli pušiti . Zašto pušite sada ? Znajući izvorni razlog i sada razlog , pomoći će vam da se vidi da se u istini , vaše ponašanje je već promijenio . Vi radite istu stvar , ali vrlo je vjerojatnorazlog nije promijenilo . I razumijevanje u svrhu za aktivnost sada će postaviti pozornicu za promjenom ponašanja u budućnosti . To je ne samo "loša navika . " Ona služi svrsi . Sljedeći put kada se upaliti , jednostavno zapitajte se : "Zašto to radim ? " Šanse suodgovor će biti neka verzija kemijske zahtjeva , potreba za " prostora ", a potražnjaličnosti temelji na individualnosti koja donosi na mirnom stanju uma . Ne ? OK , ima još jedan razlog , ali znam što je to . Zapišite negdje . Ja bi na pušenje , jer ...
3

Ne vršiti pritisak sebe , slažu sa sobom . Promjena treba vremena . A nakon što ispitati razloge zašto želite prestati i razloge da nastavite pušiti , trebali biste uzeti vremena za procjenu relativne vrijednosti obje skupine razloga . To je vaš život . To ti je aktivnost . Dim na njemu . Onda odlučiti . Slažem se , sami sa sobom , da je prestati pušiti jedobra ideja . A znate zašto . Zapisati. Primjer može biti , " držim na pušenje , jer to mi pomaže da se opustite , ja mogu uzeti time out od pritisaka na dan i moje nevolje i biti u miru , ako je samo nekoliko sekundi . Želim prestati , jer kemikalije u cigaretama ovih dana su carciongenic , moji prijatelji se ne sviđa , a njegova preskupo . " to je samo jedan primjer . Napišite svoje vlastite. Slažem se s njim .
4

biti realan . Kada prestanete pušiti , vaše tijelo će proći kroz sve vrste anksioznost izazivanja promjena iu svim stvarnosti , nikad neću prestati pitati za nikotin , pogotovo kada je pritisak na , pa odvikavanje će bitifizički izazov . Nadalje ,predah od života i problema kojecigareta pruža pravi je psihološka nužnost. To nijecigareta , potpuno , koja privlači pušača na pločnik ispred zgrade na zaleđenoj popodne , to jetime-out , to jedisanje koje je uključen i to jetrenutak u kojem se prikupljaju za sljedeći krug bitke u životu . Ne znam što vam je poznato, ali ono što znam jest da su odsutni , nikotin ,djelovanje pušenja zvuči baš kao i molitve za mene . Ako želite uspjeti na vaše fizičko zdravlje , nemojte prestati taj dio .
5

Vjerujte u većoj svemiru nego sami . U drevnoj mudrosti prije Sjevernoj Americi je godina ,uvjerenje je da je pušenje duhana na svetom , obzirno modi će " poslati svoje molitve gore . " Da bi se to raditi , morat ćete vjerovati da nekako . Vjeruj proces . Vidjeti svoje vrijeme dim kao personaliziranoj, individualiziranog trenutku molitve . Zamijenite svoju pauzu cigareta u trenutku svete šutnje za sebe . Započnite gledajući svoje misli i brige , radosti i strahove , plutajući off na povjetarcu s izdahnutom dimu svaki put . Tada se izmjenjuju . Idi van i samo disati . Zamislite svoje raspršene misli i brige koje plutaju off na povjetarcu na vlastitu . Udahnite kroz nos i kroz usta . Postupno se odviknuti od stvarnog dima , i nekaproces disanja vas naučiti kako da reguliraju kemikalije u tijelu , kao što transformirati . Molite za mir . Molite za mir . Postavite pitanje o nebesa . Kada sestvari pogoršavaju , zapitajte se zašto ? Poslušajte za odgovor . Zapiši.