Zdravstvene učinke pozitivnog razmišljanja
Jeste lioptimist ili pesimist ? Kako reagirate govori puno o vašoj osobnosti . Nakon što je ružičasti stav može igrati ključnu ulogu u nečije zdravlje i život općenito . Ovaj članak nastoji objasniti zdravstvene učinke pozitivnog razmišljanja . Prednosti
Mayo Clinic izvještava da sveukupno pozitivno razmišljanje ima brojne prednosti na zdravlje . Optimisti imaju tendenciju da žive duže , imaju niže razine stresa , biti otporniji na dobivanjehladno , biti fizički fit , a imaju bolje načine suočavanja od onih koji su pesimisti . Mayo Clinic također izvještava da su pesimisti pokrenuti veći rizik za demenciju i Parkinsonovu bolest .
Optimist je Outlook
Pa što čini optimistom više vjerojatno da će biti zdraviji od njihovog sourpuss kolege ? Optimist drži mišljenje da oni mogu kontrolirati ishode u životu . Mayo Clinic navodi da optimisti su skloniji da jedu zdravo i dobiti redovitom tjelovježbom . Optimisti nastoji pobjeći od nezdravih navika , kao što su sudjelovanje u previše alkohola i previše cigareta . Optimist ima dobre vještine stresom i ne teži se sagnuo izvan forme , ako nešto pođe po zlu . Akooptimist razboli , on ili ona izgleda za najbolju medicinsku njegu moguću i sluša savjet liječnika .
Pozitivan stav Među srčanih bolesnika
Harvard Medicinski fakultet izvješća u 2008 nalaz darumeni raspoloženje može dovesti do bržeg oporavka za srčane bolesnike . Liječnici ocjenjuje više od 300 bolesnika srednje životne dobi koji su zbog imaju operaciju bypass . Svaki pacijent se procjenjivala razina optimizma , depresije i samopoštovanju . Istraživači su pratili pacijente za pola godine nakon operacije . Rezultati su pokazali da su optimisti su manje vjerojatno da će morati biti ponovno primljen . U drugoj studiji , gotovo 300 angioplastika pacijenti bili ocjenjeni . Rezultati su pokazali da je tijekom šestomjesečnog trajanja je , optimisti su manje skloni pate od srčanog udara ili trebate zaobići kirurgija .
Pozitivan stav i Survival
Objavljeno u 2004 ,studija na više od 900 nizozemskih starije dobi u rasponu od 65 do 80 su pokazali da su oni koji su posjedovali više optimistični na početku studije imali su veće šanse da žive dulje od onih koji su više pesimistični tijekom devet godina praćenja razdoblje
mršavljenja .
Većina od nas ne može stajati izgubiti nekoliko kilograma . Gubljenje težine treba volje i pozitivan stav . Jednostavno prolijevanja samo 10 posto svoje težine može imati zdravstvene beneficije kao što su povećane razine energije i pomoći u smanjenju razine kolesterola . Prema Weight Watchers , trebali uhvatiti u koštac mršavljenja zamišljajući svoj uspjeh . Izbjegavajte sebi poraz zamjenom negativne misli s pozitivne afirmacije . Iako bi bilo lijepo da smo mogli jednostavno sami gube na težini ,pozitivan stav idedug put kako bi vjerujući možemo ostvariti naš cilj mršavljenja .
